Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Карп
1 кг
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Брокколи
300 граммов
Кабачок
1 штука
Сливки 20%
200 мл.
1 по вкусу
Рыбу очистить, промыть и нарезать на куски. Затем отварить в 2 л воды в течении 20-30 минут. Вытащить рыбу и процедить бульон. Рыбу нарезать на порционные кусочки.
Овощи очистить, промыть и нарезать на небольшие кусочки. В кипящий бульон сложить все овощи и варить 20 минут. За 5 минут до готовности добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ».
При помощи блендера измельчить суп в пюре. Добавить сливки, рыбу и подогреть.
Калории
13 %*
325 ккал.
Белки
44 %*
33 г
Жиры
20 %*
16 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.3%
258.1 мл
Пищевые волокна
8.6%
2.567 г
Общие сахара
6.613 г
Кальций, Ca
13.6%
135.8 мг
Железо, Fe
19%
2.666 мг
Магний, Mg
18%
72.08 мг
Фосфор, P
97.4%
779.2 мг
Калий, K
26.4%
925.3 мг
Натрий, Na
146.4%
3514 мг
Цинк, Zn
19.8%
2.963 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
94.4%
56.65 мг
Витамин В1 (тиамин)
19.8%
0.278 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17%
0.272 мг
Витамин РР (ниацин)
18.9%
3.408 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
26%
0.519 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
36%
71.92 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
259.7%
2.597 мкг
Витамин А, RAE
22.4%
179 мкг
Витамин A, IU
100.6%
2684 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
16.2%
1.615 мг
Витамин D (D2 + D3)
830.7%
41.53 мкг
Витамин D
830.7%
1661 МЕ
Витамин K (филохинон)
55.03
Насыщенные жирные кислоты
21.1%
5.275 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.405
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.7%
2.722 г
Трансжирные кислоты
7%
0.21
Холестерин
43.2%
129.7 мг
Потрясающий суп-пюре из рыбы понравится и детям, и взрослым. Для этого блюда можно использовать любой сорт рыбы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде