Согревающий суп-пюре из моркови с имбирем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    99

    на 1 порцию

Согревающий суп-пюре из моркови с имбирем

При подаче добавьте в суп чесночные гренки и сливки.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морковь и лук очистить, нарезать кубиками и обжарить на разогретом масле в течение 5 минут.

  • 2

    Приготовить 1,5 литра MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ.

  • 3

    Овощи переложить в бульон и варить 30 минут, затем добавить имбирь и измельчить суп блендером.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 99 ккал.

    4%*

    Калории

  • 1.3 г

    2%*

    Белки

  • 4.9 г

    6%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    14.4%

    361.2 мл

  • Пищевые волокна

    10.9%

    3.278 г

  • Общие сахара

    6.364 г

  • Кальций, Ca

    6.4%

    63.88 мг

  • Железо, Fe

    34.3%

    4.808 мг

  • Магний, Mg

    5%

    19.86 мг

  • Фосфор, P

    5.3%

    42.53 мг

  • Калий, K

    10.3%

    360 мг

  • Натрий, Na

    48.1%

    1154 мг

  • Цинк, Zn

    1.9%

    0.285 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13%

    7.792 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.9%

    0.083 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.2%

    0.068 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.6%

    1.016 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.6%

    0.171 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.9%

    23.84 мкг

  • Витамин А, RAE

    104.4%

    835 мкг

  • Витамин A, IU

    626.4%

    16707 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.1%

    0.709 мг

  • Витамин K (филохинон)

    14.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.1%

    2.036 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.864

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.3%

    0.58 г

  • Трансжирные кислоты

    77.8%

    2.333

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта