закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Нежный суп-пюре из цветной капусты

            42

            Автор: MAGGI® Дата: 17.01.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 405 ККал на 1 порцию

            • 42

            Нежный суп-пюре из цветной капусты
            +
            • 1.

              Лук-порей промыть и нарезать. Морковь очистить, промыть и нарезать некрупно. На сковороде разогреть оливковое масло и обжарить овощи.

            • 2.

              Капусту разобрать на соцветия, залить водой, добавить обжаренные овощи и варить на медленном огне 20 минут.

            • 3.

              Снять с огня, дать немного остыть и измельчить в пюре при помощи блендера. Добавить сливки, натертый сыр и 2 ст. л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ.

            • 4.

              Довести суп до кипения и варить на медленном огне 5 минут.

            • Калории

              16 %*

              405 ккал.

            • Белки

              25 %*

              19 г

            • Жиры

              33 %*

              27 г

            • Углеводы

              6 %*

              24 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              31.6%

              789.6 мл

            • Пищевые волокна

              17.1%

              5.14 г

            • Общие сахара

              11.61 г

            • Кальций, Ca

              55.3%

              552.6 мг

            • Железо, Fe

              15.3%

              2.148 мг

            • Магний, Mg

              18.5%

              73.93 мг

            • Фосфор, P

              53.8%

              430.1 мг

            • Калий, K

              24.5%

              859 мг

            • Натрий, Na

              239.4%

              5747 мг

            • Цинк, Zn

              17.7%

              2.662 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              147.9%

              88.74 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.9%

              0.166 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              28.3%

              0.453 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.8%

              1.408 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              26.2%

              0.524 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              71.6%

              143.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              86.3%

              0.863 мкг

            • Витамин А, RAE

              56.8%

              454.5 мкг

            • Витамин A, IU

              216.7%

              5779 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.9%

              0.989 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              19.7%

              0.983 мкг

            • Витамин D

              19.7%

              39.33 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              56.48

            • Насыщенные жирные кислоты

              63.3%

              15.83 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.138

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.4%

              1.032 г

            • Трансжирные кислоты

              14%

              0.42

            • Холестерин

              27.9%

              83.83 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Приятный и нежный вкус супа не только утолит голод, но и обеспечит необходимыми витаминами на целый день.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта