Суп из шампиньонов с сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    304

    на 1 порцию

Суп из шампиньонов с сыром

Выделить и подчеркнуть сырную нотку в этом супе поможет любой натертый на терке твердый сыр.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук, чеснок, морковь и грибы очистить, мелко нарезать и обжарить на разогретом растительном масле 10 минут.

  • 2

    Приготовить 1 л MAGGI® ® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ, добавить в суп подготовленные овощи и грибы, варить 10 минут.

  • 3

    Добавить сок половины лимона, сыр и прогреть 3-5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 305 ккал.

    12%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    14.6%

    365.1 мл

  • Пищевые волокна

    7.4%

    2.222 г

  • Общие сахара

    8.261 г

  • Кальций, Ca

    49.1%

    491.1 мг

  • Железо, Fe

    34.9%

    4.887 мг

  • Магний, Mg

    22.9%

    91.63 мг

  • Фосфор, P

    36.3%

    290.1 мг

  • Калий, K

    3.4%

    119.4 мг

  • Натрий, Na

    72.3%

    1736 мг

  • Цинк, Zn

    0.7%

    0.108 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.3%

    9.787 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.2%

    0.129 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    212%

    3.392 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.9%

    0.344 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1054.2%

    21.08 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.3%

    8.598 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.6%

    156.7 мкг

  • Витамин A, IU

    153.4%

    4092 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5%

    0.498 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    150%

    7.5 мкг

  • Витамин K (филохинон)

    5.272

  • Насыщенные жирные кислоты

    46.5%

    11.62 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.643

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.8%

    1.405 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    11.8%

    35.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта