Суп из шпината с пармезаном

Вода

15.2%

379.3 мл

Пищевые волокна

10.6%

3.187 г

Общие сахара

3.926 г

Кальций, Ca

42.5%

425.4 мг

Железо, Fe

25.4%

3.555 мг

Магний, Mg

18%

71.93 мг

Фосфор, P

29%

232 мг

Калий, K

11.7%

408.7 мг

Натрий, Na

61.5%

1475 мг

Цинк, Zn

7.3%

1.099 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

23.9%

14.31 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.8%

0.096 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

12.7%

0.203 мг

Витамин РР (ниацин)

4.8%

0.857 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

16.4%

0.327 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

54.7%

109.3 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

32.1%

0.321 мкг

Витамин А, RAE

52.4%

419.3 мкг

Витамин A, IU

230.8%

6155 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

57.1%

5.71 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.5%

0.125 мкг

Витамин D

2.4%

4.75 МЕ

Витамин K (филохинон)

191.1

Насыщенные жирные кислоты

56.9%

14.22 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

23.05

Полиненасыщенные жирные кислоты

30.2%

3.318 г

Холестерин

14.6%

43.88 мг