Суп из козьего сыра и фундука

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    368

    на 1 порцию

Суп из козьего сыра и фундука

У козьего сыра необычный вкус и аромат, которые придают изюминку этому невероятно нежному блюду.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В 1 л кипящей воды выложить нарезанный козий сыр. Хорошо перемешать до создания кремовой консистенции. Добавить 2 ст.л. MAGGI® БУКЕТА ПРИПРАВ и варить 5 минут на медленном огне.

  • 2

    На сухой сковороде обжарить на сильном огне фундук в течение 1 минуты. Орехи измельчить с помощью блендера или мелко порубить ножом.

  • 3

    Добавить орехи в суп, размешать и настоять 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 368 ккал.

    15%*

    Калории

  • 17 г

    23%*

    Белки

  • 30 г

    37%*

    Жиры

  • 6.3 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    14.6%

    364 мл

  • Пищевые волокна

    7.1%

    2.117 г

  • Общие сахара

    3.728 г

  • Кальций, Ca

    25.3%

    252.5 мг

  • Железо, Fe

    12.9%

    1.81 мг

  • Магний, Mg

    13.7%

    54.83 мг

  • Фосфор, P

    37.7%

    301.7 мг

  • Калий, K

    6.6%

    231.2 мг

  • Натрий, Na

    203%

    4872 мг

  • Цинк, Zn

    5.7%

    0.857 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.1%

    0.633 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.4%

    0.103 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.6%

    0.473 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.2%

    1.108 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.2%

    0.143 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8%

    16 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    14.7%

    0.147 мкг

  • Витамин А, RAE

    34%

    271.8 мкг

  • Витамин A, IU

    37%

    986.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    27.2%

    2.72 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.7%

    0.333 мкг

  • Витамин D

    7.3%

    14.67 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.667

  • Насыщенные жирные кислоты

    58.1%

    14.53 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.31

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    17.1%

    1.883 г

  • Холестерин

    17.6%

    52.67 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта