Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Цукини
2 штуки
Картофель
2 штуки
Морковь
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Сыр
200 граммов
Чеснок
1 зуб.
Все овощи очистить и промыть. Лук мелко нарезать, картофель и цуккини нарезать небольшими кубиками, морковь и сыр натереть на терке.
Приготовить 1 литр MAGGI® БУЛЬОН С ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ. На сковороде разогреть оливковое масло, обжарить лук с чесноком, затем выложить картофель и цуккини. Обжаривать 10 минут.
В бульон выложить обжаренные овощи, довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Разлить суп по тарелкам, посыпать сыром и отправить на 3 минуты в микроволновку.
Калории
9 %*
236 ккал.
Белки
20 %*
15 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.9%
198.7 мл
Пищевые волокна
9%
2.707 г
Общие сахара
6.339 г
Кальций, Ca
40.6%
406 мг
Железо, Fe
10.4%
1.456 мг
Магний, Mg
12%
48.17 мг
Фосфор, P
42.6%
340.8 мг
Калий, K
17.7%
618.2 мг
Натрий, Na
34.5%
828 мг
Цинк, Zn
16.5%
2.468 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
48.8%
29.29 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.3%
0.117 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
21.4%
0.343 мг
Витамин РР (ниацин)
5.9%
1.06 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
18.4%
0.369 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
25.4%
50.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
77%
0.77 мкг
Витамин А, RAE
36.4%
291.6 мкг
Витамин A, IU
143.1%
3815 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.1%
0.411 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
5%
10 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.531
Насыщенные жирные кислоты
35.9%
8.983 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.082
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.5%
0.494 г
Холестерин
14.8%
44.5 мг
Этот сытный суп на ароматном бульоне готовиться в два счета. Чтобы предать ему еще больше нежности, можно добавить сливки.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде