закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Суп из цуккини с сырной корочкой

            37

            Автор: MAGGI® Дата: 29.10.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 236 ККал на 1 порцию

            • 37

            Суп из цуккини с сырной корочкой
            +
            • 1.

              Все овощи очистить и промыть. Лук мелко нарезать, картофель и цуккини нарезать небольшими кубиками, морковь и сыр натереть на терке.

            • 2.

              Приготовить 1 литр MAGGI® БУЛЬОН С ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ. На сковороде разогреть оливковое масло, обжарить лук с чесноком, затем выложить картофель и цуккини. Обжаривать 10 минут.

            • 3.

              В бульон выложить обжаренные овощи, довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Разлить суп по тарелкам, посыпать сыром и отправить на 3 минуты в микроволновку.

            • Калории

              9 %*

              236 ккал.

            • Белки

              20 %*

              15 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              3 %*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.9%

              198.7 мл

            • Пищевые волокна

              9%

              2.707 г

            • Общие сахара

              6.339 г

            • Кальций, Ca

              40.6%

              406 мг

            • Железо, Fe

              10.4%

              1.456 мг

            • Магний, Mg

              12%

              48.17 мг

            • Фосфор, P

              42.6%

              340.8 мг

            • Калий, K

              17.7%

              618.2 мг

            • Натрий, Na

              34.5%

              828 мг

            • Цинк, Zn

              16.5%

              2.468 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              48.8%

              29.29 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.3%

              0.117 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              21.4%

              0.343 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.9%

              1.06 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              18.4%

              0.369 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              25.4%

              50.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              77%

              0.77 мкг

            • Витамин А, RAE

              36.4%

              291.6 мкг

            • Витамин A, IU

              143.1%

              3815 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.1%

              0.411 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5%

              0.25 мкг

            • Витамин D

              5%

              10 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              9.531

            • Насыщенные жирные кислоты

              35.9%

              8.983 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.082

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.5%

              0.494 г

            • Холестерин

              14.8%

              44.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Этот сытный суп на ароматном бульоне готовиться в два счета. Чтобы предать ему еще больше нежности, можно добавить сливки.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта