Свяжитесь с нами
Как приготовить
ПечатьКартофель очистить, промыть и нарезать кубиками. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать. Цукини вымыть и нарезать кружочками.
В большой кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло, положить нарезанный лук и чеснок, обжаривать 3-5 минут. Добавить картофель, цукини и обжаривать в течении 5 минут.
К овощам добавить воды и все довести до кипения, уменьшить огонь и готовить до мягкости овощей.
Снять с огня, добавить сливки и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, все тщательно перемещать и варить еще 10 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
137 ккал.
5%*
Калории
3.6 г
5%*
Белки
7 г
8%*
Жиры
16 г
4%*
Углеводы
Вода
26.6%
664.3 мл
Пищевые волокна
8.7%
2.596 г
Общие сахара
8.877 г
Кальций, Ca
11.4%
113.7 мг
Железо, Fe
11.8%
1.65 мг
Магний, Mg
10.2%
40.69 мг
Фосфор, P
11%
88.09 мг
Калий, K
13.6%
477.7 мг
Натрий, Na
179.3%
4302 мг
Цинк, Zn
3.9%
0.582 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
38.1%
22.87 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.3%
0.074 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.5%
0.168 мг
Витамин РР (ниацин)
4.8%
0.863 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
14.5%
0.291 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.8%
33.51 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
4.7%
0.047 мкг
Витамин А, RAE
6.1%
49 мкг
Витамин A, IU
12.4%
331.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.5%
0.154 мг
Витамин D (D2 + D3)
7.3%
0.367 мкг
Витамин D
7.3%
14.67 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.554
Насыщенные жирные кислоты
14.1%
3.523 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.522
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.3%
0.367 г
Трансжирные кислоты
7%
0.21
Холестерин
6.6%
19.67 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)