1.

Вымыть и высушить листья салата. Мясо вымыть и обсушить. Приготовить остальные ингредиенты.

2.

Натереть сыр на мелкой терке. Нарезать мясо на ломти толщиной 1, 5 см, затем нарезать тонкой соломкой. Посыпать MAGGI® Приправа "БУКЕТ ПРИПРАВ" и перемешать. Положить мясо на сковородку с разогретым растительным маслом и быстро обжарить.

3.

Добавить в сковородку к мясу тертый сыр.

4.

Быстро и тщательно перемешать, нажимая на лопатку и не давая сыру пригореть ко дну сковородки. Снять с огня.

5.

Листья салата разложить на тарелки, на салат выложить мясо и подавать на стол.

  • Калории

    17%*

    423 ккал.

  • Белки

    64%*

    48 г

  • Жиры

    30%*

    25 г

  • Углеводы

    0%*

    1.4 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    5.2%

    129.4 мл

  • Пищевые волокна

    0.2%

    0.045 г

  • Общие сахара

    1.365 г

  • Кальций, Ca

    37.5%

    374.5 мг

  • Железо, Fe

    6.7%

    0.94 мг

  • Магний, Mg

    13.5%

    54 мг

  • Фосфор, P

    74.9%

    599.5 мг

  • Калий, K

    19.2%

    673 мг

  • Натрий, Na

    49%

    1175 мг

  • Цинк, Zn

    26.7%

    4.005 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    75.4%

    1.055 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    30.9%

    0.495 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    68.6%

    12.36 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    29%

    0.58 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4%

    8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    138.5%

    1.385 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.4%

    123 мкг

  • Витамин A, IU

    15.7%

    418.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.5%

    0.453 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    23%

    1.15 мкг

  • Витамин D

    22.3%

    44.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.494

  • Насыщенные жирные кислоты

    50%

    12.51 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.28

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.2%

    1.451 г

  • Трансжирные кислоты

    117.2%

    3.515

  • Холестерин

    42.8%

    128.5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Подавайте с сырным стейком белую булочку или картофель.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта