Стейк-салат из индейки с маслинами и базиликом

1

Автор:

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 339 ККал на 1 порцию

  • 1

Стейк-салат из индейки с маслинами и базиликом

1.

Вымыть базилик. Вымыть индейку и обсушить бумажными полотенцами. Слить жидкость из банки с маслинами.

2.

Разогреть сковородку-гриль с небольшим количеством растительного масла. Выложить индейку и посыпать MAGGI® Приправа "БУКЕТ ПРИПРАВ". Жарить стейк с двух сторон до готовности.

3.

Выложить на тарелку листья салата, на них положить нарезанную ломтиками индейку и украсить маслинами и базиликом.

  • Калории

    14%*

    340 ккал.

  • Белки

    35%*

    26 г

  • Жиры

    25%*

    21 г

  • Углеводы

    3%*

    12 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    3.7%

    93.41 мл

  • Пищевые волокна

    12.4%

    3.73 г

  • Общие сахара

    7.25 г

  • Кальций, Ca

    8.9%

    89.32 мг

  • Железо, Fe

    18.8%

    2.626 мг

  • Магний, Mg

    6.9%

    27.43 мг

  • Фосфор, P

    24.4%

    195.5 мг

  • Калий, K

    6.9%

    240.2 мг

  • Натрий, Na

    66.2%

    1588 мг

  • Цинк, Zn

    12.9%

    1.94 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.6%

    14.18 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.8%

    0.053 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.6%

    0.202 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    45.2%

    8.134 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    32.1%

    0.641 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.7%

    7.455 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    129.9%

    1.299 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.8%

    22.11 мкг

  • Витамин A, IU

    170.7%

    4553 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.5%

    0.551 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.4%

    0.32 мкг

  • Витамин D

    6.4%

    12.78 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.968

  • Насыщенные жирные кислоты

    27.5%

    6.887 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.077

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    28.3%

    3.11 г

  • Трансжирные кислоты

    235.5%

    7.064

  • Холестерин

    25.6%

    76.68 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Нарезайте стейк из индейки строго поперек волокон.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта