закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Стейк из индейки на сковороде гриль

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2021

            • 105 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 303 ККал на 1 порцию

            • 1

            Стейк из индейки на сковороде гриль
            +
            • Филе бедра индейки

              1 кг

            • Сушеный тимьян

              1/2 ч.л.

            • Лайм

              1 штука

            • Соевый соус

              2 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Зеленый лук

              для подачи

            • 1.

              Филе бедра индейки разрезать на небольшие стейки.

            • 2.

              Из лайма выдавить сок, смешать его с тимьяном, соевым соусом, посолить и поперчить. Замариновать мясо на час.

            • 3.

              Жарить стейки из индейки на сковороде гриль на сильном огне в течение 8-10 минут с каждой стороны, при необходимости довести до готовности под крышкой.

            • 4.

              При подаче посыпать измельченным зеленым луком.

            • Калории

              12 %*

              303 ккал.

            • Белки

              71 %*

              53 г

            • Жиры

              11 %*

              9.3 г

            • Углеводы

              1 %*

              2.6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.5%

              212.1 мл

            • Пищевые волокна

              2.1%

              0.634 г

            • Общие сахара

              0.499 г

            • Кальций, Ca

              2.1%

              21.34 мг

            • Железо, Fe

              29.7%

              4.164 мг

            • Магний, Mg

              15.3%

              61.39 мг

            • Фосфор, P

              57.8%

              462.1 мг

            • Калий, K

              20.5%

              717.5 мг

            • Натрий, Na

              36.9%

              886.2 мг

            • Цинк, Zn

              49.7%

              7.458 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              8.3%

              4.962 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.7%

              0.163 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              49.9%

              0.798 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              88.8%

              15.99 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              61.6%

              1.233 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              2%

              4.07 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              542.5%

              5.425 мкг

            • Витамин А, RAE

              6%

              48.17 мкг

            • Витамин A, IU

              6.5%

              172.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5%

              0.5 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              25%

              1.25 мкг

            • Витамин D

              25%

              50 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.101

            • Насыщенные жирные кислоты

              7.8%

              1.959 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.882

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.5%

              1.817 г

            • Трансжирные кислоты

              2.5%

              0.075

            • Холестерин

              65%

              195 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Предлагаем вам рецепт, следуя которому, вы сможете легко пожарить стейки индейки на сковороде гриль. Лайм и тимьян придадут блюду тонкий аромат. Так же можно приготовить и куриное филе.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта