закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Стейк из индейки гриль

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 04.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 230 ККал на 1 порцию

            • 0

            Стейк из индейки гриль

            1.

            Вымыть индейку и тщательно обсушить бумажными полотенцами. Вымыть базилик. Подготовить остальные ингредиенты.

            2.

            Нарезать индейку ломтями толщиной 1 см, по желанию можно слегка отбить стейк. Посыпать MAGGI® Букет приправ. Раскалить сковороду-гриль с небольшим количеством растительного масла и положить стейки. Жарить с двух сторон по 3 минуты.

            3.

            Горячий стейк положить на тарелку, украсить базиликом и сразу подавать на стол.

            • Калории

              9%*

              231 ккал.

            • Белки

              47%*

              36 г

            • Жиры

              10%*

              8.5 г

            • Углеводы

              0%*

              0.91 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.5%

              112.3 мл

            • Пищевые волокна

              0.2%

              0.045 г

            • Общие сахара

              0.725 г

            • Кальций, Ca

              1.7%

              16.5 мг

            • Железо, Fe

              7.8%

              1.095 мг

            • Магний, Mg

              10.5%

              42 мг

            • Фосфор, P

              37.7%

              301.5 мг

            • Калий, K

              10.4%

              363 мг

            • Натрий, Na

              33.7%

              807.9 мг

            • Цинк, Zn

              12.8%

              1.92 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.3%

              0.06 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.1%

              0.225 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              82.7%

              14.88 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              60.8%

              1.215 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.3%

              10.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              94.5%

              0.945 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.1%

              9 мкг

            • Витамин A, IU

              1.1%

              30 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.5%

              0.153 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              3.8%

              7.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.344

            • Насыщенные жирные кислоты

              11.8%

              2.959 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.165

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.7%

              1.071 г

            • Трансжирные кислоты

              117.2%

              3.515

            • Холестерин

              28.5%

              85.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Стейки из индейки достаточно мягкие - их можно не отбивать.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта