закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Спринг-роллы из рисовой бумаги с овощами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 09.12.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 140 ККал на 1 порцию

            • 0

            Спринг-роллы из рисовой бумаги с овощами
            • Рисовая бумага

              8 штук

            • Баклажан

              1 штука

            • Болгарский перец

              1 штука

            • Перец Чили

              1 штука

            • Сельдерей

              1 штука

            • Имбирь

              1 ч.л.

            • Чеснок

              3 зубчика

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Вода

              200 мл.

            • Соевый соус

              50 мл.

            1.

            Вымыть болгарский и острый перец и освободить от семян. Вымыть баклажан. Очистить чеснок. Вымыть и обсушить сельдерей. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            2.

            Болгарский и острый перец, сельдерей и баклажан нарезать соломкой. Очистить корень имбиря и мелко нарезать. Зубчики чеснока нарезать на две-три части. Разогреть в сотейнике растительное масло и жарить овощи до готовности. Добавить MAGGI® Зажарка, тщательно перемешать и готовить еще 5 минут. Брать рисовую бумагу по одному листу, окунать в горячую воду и класть на смазанную растительным маслом доску.

            3.

            На лист рисовой бумаги выложить начинку и свернуть конвертом или цилиндром. Готовые спринг-роллы переложить на тарелку и подавать на стол. Отдельно подать соевый соус.

            • Калории

              6%*

              140 ккал.

            • Белки

              5%*

              3.7 г

            • Жиры

              8%*

              6.9 г

            • Углеводы

              5%*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.1%

              227.6 мл

            • Пищевые волокна

              18.7%

              5.612 г

            • Общие сахара

              8.893 г

            • Кальций, Ca

              3.4%

              33.75 мг

            • Железо, Fe

              7.1%

              0.989 мг

            • Магний, Mg

              8.2%

              33 мг

            • Фосфор, P

              8.5%

              67.76 мг

            • Калий, K

              13.1%

              458 мг

            • Натрий, Na

              60.7%

              1457 мг

            • Цинк, Zn

              2.7%

              0.402 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              74.7%

              44.84 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7%

              0.098 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.2%

              0.099 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9.5%

              1.719 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              15.9%

              0.318 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.2%

              38.48 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.5%

              12.23 мкг

            • Витамин A, IU

              9.4%

              251.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.7%

              0.673 мг

            • Витамин K (филохинон)

              10.09

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.5%

              2.623 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.814

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7.8%

              0.856 г

            • Трансжирные кислоты

              116.7%

              3.5

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Рисовая бумага продается в супермаркетах в отделах азиатской кухни.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта