закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Спагетти с сыром и перцем

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 19.03.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 580 ККал на 1 порцию

            • 2

            Спагетти с сыром и перцем
            • Спагетти

              200 граммов

            • Сливочное масло

              30 граммов

            • Черный молотый перец

              1 ч.л.

            • Сыр Пекорино

              60 граммов

            1.

            Подготовьте ингредиенты.

            2.

            Натрите сыр на крупной терке.

            3.

            Приготовьте пасту до состояния «аль денте», оставив стакан воды от пасты. Растопите в сковороде 40 граммов масла, добавьте свежемолотый перец и обжаривайте его около минуты, постоянно помешивая. Влейте в сковороду половину стакана воды из-под пасты, доведите до кипения, выложите пасту и оставшееся масло. Убавьте огонь до минимума, добавьте тертый сыр и перемешивайте, пока сыр не растворится. При необходимости долейте еще немного воды из-под пасты. Подавайте на стол, украсив сыром и зеленью.

            • Калории

              23%*

              580 ккал.

            • Белки

              30%*

              23 г

            • Жиры

              30%*

              25 г

            • Углеводы

              21%*

              75 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.4%

              11.04 мл

            • Пищевые волокна

              31.6%

              9.491 г

            • Общие сахара

              2.756 г

            • Кальций, Ca

              25.2%

              251.9 мг

            • Железо, Fe

              26.7%

              3.735 мг

            • Магний, Mg

              32.6%

              130.3 мг

            • Фосфор, P

              63.7%

              509.2 мг

            • Калий, K

              12.9%

              452.9 мг

            • Натрий, Na

              16%

              382.9 мг

            • Цинк, Zn

              20%

              2.997 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              29.5%

              0.413 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.2%

              0.227 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              48.4%

              8.709 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.2%

              0.283 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              34.8%

              69.65 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2.6%

              0.026 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.9%

              102.9 мкг

            • Витамин A, IU

              22.3%

              595.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.2%

              0.82 мг

            • Витамин K (филохинон)

              4.333

            • Насыщенные жирные кислоты

              57.8%

              14.45 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.883

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.6%

              1.603 г

            • Холестерин

              19.7%

              58.95 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Итальянский ужин на двоих за 20 минут. Всего несколько простых шагов, 4 ингредиента, и можно наслаждаться. Приятного аппетита!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта