Спагетти с креветками и сладким горошком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    509

    на 1 порцию

Спагетти с креветками и сладким горошком

Для деликатного вкуса добавьте немного сухого белого вина или апельсинового сока. Вместо горошка можно взять стручковую фасоль. По желанию, при подаче посыпьте тертым сыром.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Спагетти отварить следуя инструкции на упаковке, горошек очистить.

  • 2

    Креветки обжарить на разогретом оливковом масле в течение 3 мин., добавить горошек и жарить еще 1 мин. Влить воду, добавить сыр, дать расплавиться. Затем добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЮЮ ЗЕЛЕНЬ, накрыть крышкой и тушить 3 мин.

  • 3

    На тарелку поместить спагетти и полить соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 510 ккал.

    20%*

    Калории

  • 29 г

    39%*

    Белки

  • 15 г

    18%*

    Жиры

  • 69 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    11.1%

    276.7 мл

  • Пищевые волокна

    36.2%

    10.86 г

  • Общие сахара

    10.32 г

  • Кальций, Ca

    35.8%

    357.6 мг

  • Железо, Fe

    43.1%

    6.028 мг

  • Магний, Mg

    37.5%

    150 мг

  • Фосфор, P

    65%

    519.8 мг

  • Калий, K

    20.3%

    710.3 мг

  • Натрий, Na

    60.5%

    1452 мг

  • Цинк, Zn

    22.4%

    3.36 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    150%

    90 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    39.1%

    0.548 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.8%

    0.3 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    48.6%

    8.753 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.5%

    0.57 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    64.5%

    129 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    83.3%

    0.833 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.2%

    121.5 мкг

  • Витамин A, IU

    84.1%

    2244 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    28.2%

    2.817 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.075 мкг

  • Витамин D

    0.8%

    1.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    42.54

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.3%

    4.569 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.995

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    17%

    1.873 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    37.4%

    112.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта