Создай
свое меню

Спагетти с креветками и сладким горошком

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    633

    на 1 порцию

Спагетти с креветками и сладким горошком

Для деликатного вкуса добавьте немного сухого белого вина или апельсинового сока. Вместо горошка можно взять стручковую фасоль. По желанию, при подаче посыпьте тертым сыром.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Спагетти отварить следуя инструкции на упаковке, горошек очистить.

  • 2

    Креветки обжарить на разогретом оливковом масле в течение 3 мин., добавить горошек и жарить еще 1 мин. Влить воду, добавить сыр, дать расплавиться. Затем добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЮЮ ЗЕЛЕНЬ, накрыть крышкой и тушить 3 мин.

  • 3

    На тарелку поместить спагетти и полить соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 633 ккал.

    25%*

    Калории

  • 38 г

    51%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 99 г

    27%*

    Углеводы

  • Вода

    9.5%

    236.8 мл

  • Пищевые волокна

    23.2%

    6.948 г

  • Общие сахара

    4.29 г

  • Кальций, Ca

    34.7%

    347.1 мг

  • Железо, Fe

    45%

    6.298 мг

  • Магний, Mg

    49.5%

    198 мг

  • Фосфор, P

    86%

    687.8 мг

  • Калий, K

    28.1%

    981.8 мг

  • Натрий, Na

    61.4%

    1475 мг

  • Цинк, Zn

    30.2%

    4.53 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    26%

    15.6 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    47.7%

    0.668 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.3%

    0.42 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    69.4%

    12.49 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    36.8%

    0.735 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    141%

    282 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    83.3%

    0.833 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.1%

    40.5 мкг

  • Витамин A, IU

    32.3%

    862 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.3%

    2.232 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.075 мкг

  • Витамин D

    0.8%

    1.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.038

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.8%

    4.692 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.055

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.3%

    2.233 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    37.4%

    112.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта