Спагетти с креветками и сладким горошком

автор:

  • 50 мин

    Сложность простая

  • 509

    ККал на 1 порцию

  • 35

Для деликатного вкуса добавьте немного сухого белого вина или апельсинового сока. Вместо горошка можно взять стручковую фасоль. По желанию, при подаче посыпьте тертым сыром.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Спагетти отварить следуя инструкции на упаковке, горошек очистить.

  • 2

    Креветки обжарить на разогретом оливковом масле в течение 3 мин., добавить горошек и жарить еще 1 мин. Влить воду, добавить сыр, дать расплавиться. Затем добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЮЮ ЗЕЛЕНЬ, накрыть крышкой и тушить 3 мин.

  • 3

    На тарелку поместить спагетти и полить соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 510 ккал.

    20%*

    Калории

  • 29 г

    39%*

    Белки

  • 15 г

    18%*

    Жиры

  • 69 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    11.1%

    276.7 мл

  • Пищевые волокна

    36.2%

    10.86 г

  • Общие сахара

    10.32 г

  • Кальций, Ca

    35.8%

    357.6 мг

  • Железо, Fe

    43.1%

    6.028 мг

  • Магний, Mg

    37.5%

    150 мг

  • Фосфор, P

    65%

    519.8 мг

  • Калий, K

    20.3%

    710.3 мг

  • Натрий, Na

    60.5%

    1452 мг

  • Цинк, Zn

    22.4%

    3.36 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    150%

    90 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    39.1%

    0.548 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.8%

    0.3 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    48.6%

    8.753 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.5%

    0.57 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    64.5%

    129 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    83.3%

    0.833 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.2%

    121.5 мкг

  • Витамин A, IU

    84.1%

    2244 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    28.2%

    2.817 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.075 мкг

  • Витамин D

    0.8%

    1.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    42.54

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.3%

    4.569 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.995

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    17%

    1.873 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    37.4%

    112.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта