Создай
свое меню

Спагетти с цуккини, грибами и горохом

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    941

    на 1 порцию

Спагетти с цуккини, грибами и горохом

Посмотрите, как легко приготовить вкусные макароны! Спагетти с цуккини, грибами, горохом и тимьяном подается с соусом и сыром Пармезан. Хороший вкус и аромат гарантирует MAGGI® Бульон золотой® с курицей. Подавать с хлебными палочками.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы и кабачок вымыть, нарезать ломтиками толщиной около 0,5 см.

  • 2

    Измельчить чеснок.

  • 3

    Фарш приправить перцем и тимьяном. Обжаривать в большой сковороде в течение 5 минут.

  • 4

    Сварить спагетти в подсоленной воде.

  • 5

    Добавить к фаршу грибы, цуккини, горошек и чеснок. Залить холодной водой и довести до кипения на среднем огне.

  • 6

    Добавить MAGGI® Бульон золотой® с курицей, затем уменьшить огонь и тушить еще около 10 минут, открыв крышку и перемешивания каждые 2 минуты.

  • 7

    К фаршу добавить сметану и пармезан, хорошо перемешать. Соединить со спагетти и сразу подавать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 941 ккал.

    38%*

    Калории

  • 45 г

    60%*

    Белки

  • 45 г

    54%*

    Жиры

  • 97 г

    27%*

    Углеводы

  • Вода

    25.1%

    626.3 мл

  • Пищевые волокна

    52%

    15.6 г

  • Общие сахара

    13.14 г

  • Кальций, Ca

    34.2%

    342.4 мг

  • Железо, Fe

    85.6%

    11.98 мг

  • Магний, Mg

    78.9%

    315.4 мг

  • Фосфор, P

    140.5%

    1124 мг

  • Калий, K

    36.7%

    1286 мг

  • Натрий, Na

    61.1%

    1466 мг

  • Цинк, Zn

    45.6%

    6.844 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    67.1%

    40.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    111.4%

    1.56 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    327.3%

    5.237 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    84.4%

    15.2 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1450.4%

    29.01 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    76%

    152 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    98.5%

    0.985 мкг

  • Витамин А, RAE

    18.5%

    147.6 мкг

  • Витамин A, IU

    76.7%

    2047 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.3%

    1.226 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    202.5%

    10.13 мкг

  • Витамин D

    2.4%

    4.85 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    43.27

  • Насыщенные жирные кислоты

    71.8%

    17.96 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.41

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    44.3%

    4.873 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    30.3%

    90.95 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта