Спагетти "помодора"

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    329

    на 1 порцию

Спагетти "помодора"

Чтобы сделать эти спагетти более сытными, можно добавить в блюдо мясной фарш, обжарив его вместе с помидорами.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Варить макаронные изделия в большой кастрюле в течение 10 минут, до готовности. Откинуть на дуршлаг.

  • 2

    Консервированные томаты мелко нарезать и обжарить на сковороде с разогретым оливковым маслом с добавлением базилика и измельченного чеснока 10 мин.

  • 3

    Добавить MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ, тунец и жарить еще 2 мин.

  • 4

    Полить макаронные изделия соусом и посыпать тертым сыром Пармезан.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 329 ккал.

    13%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 6.5 г

    8%*

    Жиры

  • 53 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    9.4%

    234 мл

  • Пищевые волокна

    31.6%

    9.466 г

  • Общие сахара

    7.27 г

  • Кальций, Ca

    16.1%

    161 мг

  • Железо, Fe

    30.1%

    4.207 мг

  • Магний, Mg

    28%

    111.8 мг

  • Фосфор, P

    42.4%

    339.5 мг

  • Калий, K

    21.3%

    744.2 мг

  • Натрий, Na

    65.8%

    1579 мг

  • Цинк, Zn

    16.7%

    2.512 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    44.4%

    26.66 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    101.9%

    1.427 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.3%

    0.308 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    61.2%

    11.01 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.3%

    0.566 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    31%

    62.08 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    114.4%

    1.144 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.4%

    67.48 мкг

  • Витамин A, IU

    40.4%

    1077 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.6%

    1.664 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.7%

    0.535 мкг

  • Витамин D

    10.5%

    20.93 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    22.35

  • Насыщенные жирные кислоты

    9%

    2.242 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.832

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12%

    1.325 г

  • Трансжирные кислоты

    46.7%

    1.4

  • Холестерин

    6.2%

    18.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта