Создай
свое меню

Соус из шампиньонов с творожным сыром и помидорами

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    397

    на 1 порцию

Соус из шампиньонов с творожным сыром и помидорами

Подавайте соус к жареной курице, стейку, фрикаделькам или к пасте. Творожный сыр можно заменить на плавленный, а также добавить измельчённые орехи.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры и грибы очистить и нарезать мелкими кубиками, лук измельчить.

  • 2

    В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить лук с грибами в течение 5 мин, посыпать мукой и жарить еще 2 мин. Влить сливки, добавить MAGGI® БУЛЬОН С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ, перемешать довести до кипения.

  • 3

    Добавить творожный сыр и помидоры, перемешать, довести до кипения и варить на медленном огне 10-15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 397 ккал.

    16%*

    Калории

  • 8.9 г

    12%*

    Белки

  • 32 г

    38%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    13.4%

    334.6 мл

  • Пищевые волокна

    11.1%

    3.319 г

  • Общие сахара

    12.45 г

  • Кальций, Ca

    14.7%

    147 мг

  • Железо, Fe

    39.3%

    5.498 мг

  • Магний, Mg

    28.4%

    113.4 мг

  • Фосфор, P

    57.1%

    457 мг

  • Калий, K

    16.8%

    588.2 мг

  • Натрий, Na

    49.2%

    1182 мг

  • Цинк, Zn

    5.2%

    0.787 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    39.2%

    23.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.6%

    0.246 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    231%

    3.695 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.5%

    1.535 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1060.2%

    21.2 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.4%

    48.85 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    22.9%

    0.229 мкг

  • Витамин А, RAE

    27.4%

    219.2 мкг

  • Витамин A, IU

    69.9%

    1864 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.9%

    1.285 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    177.8%

    8.888 мкг

  • Витамин D

    27.7%

    55.38 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    15.71

  • Насыщенные жирные кислоты

    63.3%

    15.84 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.676

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.7%

    1.836 г

  • Трансжирные кислоты

    142.9%

    4.288

  • Холестерин

    25.3%

    75.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта