закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Солянка в мультиварке с картофелем и овощами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 11.02.2021

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 6 порций

            • 157 ККал на 1 порцию

            • 0

            Солянка в мультиварке с картофелем и овощами
            +
            • Кабачок

              1 штука

            • Тыква

              1/4 штуки

            • Баклажан

              1 штука

            • Лук репчатый

              2 штуки

            • Картофель

              4 штуки

            • Растительное масло

              15 граммов

            • Копченая паприка

              1/2 ч.л.

            • Укроп

              10 граммов

            • Петрушка

              10 граммов

            • Базилик

              10 граммов

            1.

            Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук полукольцами. Картофель нарезать небольшими брусочками. Кабачки, баклажаны и тыкву нарезать кубиками. Зелень измельчить.

            Солянка в мультиварке с картофелем и овощами | шаг 1

            2.

            Обжарить в мультиварке лук с небольшим количеством растительного масла, постоянно помешивая, в течение 5 минут. Добавить тыкву, кабачки и баклажан, приправить копченой паприкой и готовить еще 5 минут. Заложить и отварить до полуготовности в кипящей воде картофель. Добавить лук и овощи со сковородки, варить в режиме СУП до готовности, периодически помешивая.

            Солянка в мультиварке с картофелем и овощами | шаг 2

            3.

            За пять минут до готовности добавить MAGGI® Заправка для солянки и нарезанную зелень. Довести до полной готовности, проверить на соль и довести до нужного вкуса.

            Солянка в мультиварке с картофелем и овощами | шаг 3

            4.

            Подать на стол с мелко нарезанной зеленью.

            Солянка в мультиварке с картофелем и овощами | шаг 4
            • Калории

              6 %*

              158 ккал.

            • Белки

              7 %*

              5.1 г

            • Жиры

              4 %*

              3.6 г

            • Углеводы

              8 %*

              30 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              14.5%

              362.5 мл

            • Пищевые волокна

              20.8%

              6.25 г

            • Общие сахара

              14.08 г

            • Кальций, Ca

              8.1%

              81.14 мг

            • Железо, Fe

              22.9%

              3.211 мг

            • Магний, Mg

              14.2%

              56.77 мг

            • Фосфор, P

              18.7%

              149.9 мг

            • Калий, K

              34.2%

              1198 мг

            • Натрий, Na

              35.6%

              854.7 мг

            • Цинк, Zn

              7.5%

              1.132 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              61.5%

              36.89 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.1%

              0.183 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.7%

              0.331 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              13.4%

              2.404 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              18.3%

              0.367 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              39.4%

              78.74 мкг

            • Витамин А, RAE

              114.4%

              915.2 мкг

            • Витамин A, IU

              685.8%

              18292 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              26.4%

              2.644 мг

            • Витамин K (филохинон)

              42.32

            • Насыщенные жирные кислоты

              5%

              1.261 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.179

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4%

              0.444 г

            • Трансжирные кислоты

              46.7%

              1.4

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            При желании в эту солянку кроме перечисленных овощей можно класть еще и цуккини, и патиссон.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта