Сочный цыпленок табака с ароматными травами и специями восточной кухни и гарниром из овощей

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    551

    на 1 порцию

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помытый, но не чищенный картофель нарежьте дольками. Перец очистите от семян, перец и лук крупно нарежьте.

  • 2

    Положите в пакет для запекания цыпленка и овощи, добавьте смесь для приготовления курицы.

  • 3

    Закрепите пакет зажимом и аккуратно распределите смесь внутри, избегая резких движений. Поместите пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи.

  • 4

    Запекайте в духовке при 200°С в течение 60 минут в режиме «верхний и нижний нагрев», следуя рекомендациям на упаковке.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 552 ккал.

    22%*

    Калории

  • 44 г

    59%*

    Белки

  • 35 г

    42%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    8.7%

    217.2 мл

  • Пищевые волокна

    4.9%

    1.467 г

  • Общие сахара

    3.008 г

  • Кальций, Ca

    3.9%

    39.23 мг

  • Железо, Fe

    28.8%

    4.034 мг

  • Магний, Mg

    14.3%

    57.24 мг

  • Фосфор, P

    46.2%

    369.2 мг

  • Калий, K

    17.7%

    620.6 мг

  • Натрий, Na

    25.3%

    606.5 мг

  • Цинк, Zn

    24.2%

    3.629 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    66.3%

    39.79 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.8%

    0.165 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.9%

    0.479 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    89%

    16.01 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    47.5%

    0.95 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    42.5%

    85.04 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    259%

    2.59 мкг

  • Витамин А, RAE

    72.2%

    578 мкг

  • Витамин A, IU

    94.9%

    2530 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.7%

    0.373 мг

  • Витамин K (филохинон)

    1.208

  • Насыщенные жирные кислоты

    39.8%

    9.941 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.19

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    67.9%

    7.47 г

  • Холестерин

    70%

    210 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта