Сочная курочка с травами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    322

    на 1 порцию

Сочная курочка с травами

С MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с травами вы быстро и без особых хлопот приготовите сочное мясо без добавления жира и масла. Для этого нужен пакет для запекания со смесью специальных трав. Курицу с травами можно подавать с отварным картофелем и салатом из свежей зелени.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Разогреть духовку до 200 °С (опцию "гриль" не включать). Куриные голени вымыть и положить в пакет из верхней части упаковки MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с травами. Добавить смесь трав и специй из нижней части упаковки, закрыть зажимом. Специи равномерно распределить по мясу, аккуратно переворачивая пакет.

  • 2

    Поместить в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи. Запекать на нижнем уровне духовки в течение 60 минут. Для того чтобы у ножек была хрустящая корочка, за 10 минут до конца приготовления нужно приоткрыть пакет или сделать в нем 3-4 надреза.

  • 3

    После окончания приготовления аккуратно открыть пакет с помощью ножниц и рукавиц, выпуская горячий пар. Подавать с отварным картофелем и салатом из свежей зелени.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 323 ккал.

    13%*

    Калории

  • 34 г

    46%*

    Белки

  • 17 г

    21%*

    Жиры

  • 4.2 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5.4%

    135.9 мл

  • Пищевые волокна

    2.8%

    0.825 г

  • Общие сахара

    1.725 г

  • Кальций, Ca

    1.5%

    15 мг

  • Железо, Fe

    9.5%

    1.331 мг

  • Магний, Mg

    8.4%

    33.75 мг

  • Фосфор, P

    38.2%

    305.6 мг

  • Калий, K

    11.3%

    395.6 мг

  • Натрий, Na

    33.7%

    808.4 мг

  • Цинк, Zn

    23.3%

    3.488 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.7%

    0.15 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.4%

    0.375 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    50.4%

    9.075 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    32.8%

    0.656 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.8%

    5.625 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    99.4%

    0.994 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.3%

    26.25 мкг

  • Витамин A, IU

    3.2%

    86.25 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.6%

    0.356 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.8%

    0.188 мкг

  • Витамин D

    1.9%

    3.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.688

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.6%

    4.643 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.975

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    33.6%

    3.694 г

  • Трансжирные кислоты

    3.1%

    0.094

  • Холестерин

    57.5%

    172.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта