Сочная курица в духовке с картофелем и фасолью
Ингредиенты
Порций
4
300 граммы Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
200 граммы Картофель, сырой, кожура
Картофель, сырой, кожура
100 граммы Фасоль, почки, красная, зрелые семена, консервированная, сухие вещества без жидкости
Фасоль, почки, красная, зрелые семена, консервированная, сухие вещества без жидкости
100 граммы Зеленая стручковая фасоль
Зеленая стручковая фасоль
50 граммы Лук репчатый
Лук репчатый
10 граммы Чеснок
Чеснок
50 граммы Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
Соль
Соль
5 граммы Укроп
Укроп
5 граммы Петрушка
Петрушка
5 граммы MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 15.9 г |
| энергии | 279.7 kcal |
| Жиры | 14.9 г |
| белка | 21 г |
Информация для одной порции
Инструкции
40 min
Шаг 1
Курицу нарезать крупными кусочками. Очистить и помыть овощи, картофель нарезать мелкими кубиками, посолить. Лук нарезать кубиками, чеснок нарезать пластинками. С консервированной фасоли слить лишнюю воду. Зеленую фасоль перебрать, разморозить. Зелень мелко нарезать.
0 мин
Шаг 2
Обжарить с растительным маслом на сковороде лук, чеснок до готовности, добавить фасоль красную и зеленую прогреть. Специи MAGGI® Букет приправ добавить в мясо и перемешать. Соединить картофель, мясо, обжаренные овощи и посолить.
0 мин
Шаг 3
Уложить смесь в лоток для запекания, поставить в духовку на 40 минут, при температуре 180 градусов.
0 мин
Шаг 4
Выложить готовое блюдо на тарелку, украсить зеленью.
0 мин
Комментарии