Создай
свое меню

Сочная курица с травами, разноцветными перцами и лимоном

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    430

    на 1 порцию

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Перцы очистите от семян и крупно нарежьте, лимон нарежьте половинками.

  • 2

    Положите в пакет для запекания куриные ножки, перцы и лимон и добавьте смесь для приготовления курицы.

  • 3

    Закрепите пакет зажимом и аккуратно распределите смесь внутри, избегая резких движений. Поместите пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи.

  • 4

    Запекайте в духовке при 180°С в течение 50 минут в режиме «верхний и нижний нагрев», следуя рекомендациям на упаковке.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 431 ккал.

    17%*

    Калории

  • 31 г

    41%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 8.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    7.4%

    184.6 мл

  • Пищевые волокна

    6.3%

    1.88 г

  • Общие сахара

    2.773 г

  • Кальций, Ca

    2.5%

    25.03 мг

  • Железо, Fe

    11.3%

    1.582 мг

  • Магний, Mg

    10.6%

    42.28 мг

  • Фосфор, P

    37.3%

    298.4 мг

  • Калий, K

    14.4%

    504.2 мг

  • Натрий, Na

    31.9%

    764.7 мг

  • Цинк, Zn

    18.7%

    2.798 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    163.6%

    98.15 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.9%

    0.153 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.8%

    0.285 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    50.8%

    9.15 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    35.4%

    0.709 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.2%

    26.48 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    102.2%

    1.022 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.3%

    82.45 мкг

  • Витамин A, IU

    29.8%

    793.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7%

    0.697 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.7%

    0.183 мкг

  • Витамин D

    1.8%

    3.65 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.055

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.1%

    8.028 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.08

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    55.8%

    6.137 г

  • Трансжирные кислоты

    3.7%

    0.11

  • Холестерин

    56.6%

    169.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта