Сочная кастрюлька с макаронами, королевскими креветками и овощами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    443

    на 1 порцию

Сочная кастрюлька с макаронами, королевскими креветками и овощами

При подаче посыпьте рубленой зеленью по вкусу.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры и цукини промыть, разрезать помидоры черри пополам, цуккини на брусочки. Натереть цедру лимонов. В кастрюлю поместить макароны,королевские креветки, нарезанные овощи, цедру лимонов, сливки. Добавить 1 ч.л. MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ. Налить 600 мл воды и варить 15 минут на слабом огне.

  • 2

    Перемешать, накрыть крышкой и подождать 5 минут. Подавать сразу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 443 ккал.

    18%*

    Калории

  • 31 г

    41%*

    Белки

  • 7.8 г

    9%*

    Жиры

  • 69 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    14.7%

    367.1 мл

  • Пищевые волокна

    35.3%

    10.58 г

  • Общие сахара

    9.866 г

  • Кальций, Ca

    14.8%

    148.4 мг

  • Железо, Fe

    28.5%

    3.989 мг

  • Магний, Mg

    40.4%

    161.7 мг

  • Фосфор, P

    82.1%

    656.8 мг

  • Калий, K

    31.2%

    1091 мг

  • Натрий, Na

    58.9%

    1414 мг

  • Цинк, Zn

    27.3%

    4.09 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    101.8%

    61.09 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.4%

    0.454 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.3%

    0.372 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    54.8%

    9.859 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    36.7%

    0.734 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    62.5%

    125 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    141.4%

    1.414 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.9%

    135.5 мкг

  • Витамин A, IU

    45.6%

    1216 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    26.6%

    2.66 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.6%

    0.331 мкг

  • Витамин D

    5.4%

    10.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.47

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.8%

    2.71 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.385

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.6%

    1.605 г

  • Трансжирные кислоты

    4.8%

    0.143

  • Холестерин

    56.2%

    168.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта