закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Смузи с шоколадом

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 01.08.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 163 ККал на 1 порцию

            • 2

            Смузи с шоколадом
            +
            • Молочный шоколад

              100 граммов

            • Банан

              200 граммов

            • Молоко

              0.5 литров

            • Шоколадная крошка

              30 граммов

            1.

            Разломайте шоколад на кусочки, растопите на медленном огне или водяной бане. Разбавьте небольшим количеством молока. Вылейте в блендер.

            Смузи с шоколадом | шаг 1

            2.

            Очистите банан и нарежьте кусочками, взбивайте около 1-2 минут. Добавьте в массу молоко и смешивайте ещё 1 минуту до однородности.

            Смузи с шоколадом | шаг 2

            3.

            Перед подачей украсьте стаканы шоколадной крошкой или какао.

            Смузи с шоколадом | шаг 3
            • Калории

              7 %*

              163 ккал.

            • Белки

              8 %*

              5.8 г

            • Жиры

              6 %*

              5 г

            • Углеводы

              7 %*

              25 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.8%

              169.7 мл

            • Пищевые волокна

              4.9%

              1.475 г

            • Общие сахара

              14.83 г

            • Кальций, Ca

              18.3%

              183 мг

            • Железо, Fe

              2.6%

              0.37 мг

            • Магний, Mg

              8.4%

              33.45 мг

            • Фосфор, P

              19.7%

              157.5 мг

            • Калий, K

              11.8%

              411.9 мг

            • Натрий, Na

              4.1%

              97.5 мг

            • Цинк, Zn

              5.5%

              0.818 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7.7%

              4.6 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.5%

              0.091 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.4%

              0.327 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.6%

              0.639 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12%

              0.239 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.5%

              22.98 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              74.5%

              0.745 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.6%

              52.5 мкг

            • Витамин A, IU

              8.1%

              216.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1%

              0.098 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              6%

              0.3 мкг

            • Витамин D

              6.8%

              13.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.55

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.2%

              2.545 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.811

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.1%

              0.345 г

            • Трансжирные кислоты

              3.5%

              0.106

            • Холестерин

              4%

              12 мг

            • Кофеин

              0.3%

              1.15 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Шоколад для этого смузи можно использовать любой: горький, молочный или даже белый - в зависимости от ваших вкусов.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта