Смузи из мушмулы

Name: Смузи из мушмулы
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Мушмула 400 г; Мед 1 ч.л.

Автор: MAGGI® Дата: 19.01.2022

15 мин
Сложность низкая
2 порции
109 ККал на 1 порцию
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Мушмула

400 граммов
Мед

1 ч.л.

1.

Промыть мушмулу, удалить косточки.
2.

В чашу блендера переложить мушмулу, добавить мед и взбить до однородной массы.

Калории

4 %^*

109 ккал.
Белки

1 %^*

0.82 г
Жиры

0 %^*

0.4 г
Углеводы

7 %^*

25 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

0%

0.855 мл
Пищевые волокна

0%

0.01 г
Общие сахара

4.106 г
Кальций, Ca

0%

0.3 мг
Железо, Fe

0.2%

0.021 мг
Магний, Mg

0%

0.1 мг
Фосфор, P

0%

0.2 мг
Калий, K

0.1%

2.6 мг
Натрий, Na

0%

0.2 мг
Цинк, Zn

0.1%

0.011 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

0%

0.025 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

0.1%

0.002 мг
Витамин РР (ниацин)

0%

0.006 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

0.1%

0.001 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

0.1%

0.1 мкг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Лучший способ начать день - приготовить вкусный и полезный смузи! Мушмула оказывает оздоравливающее действие на организм и ценится за высокое содержание йода и витамина А.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 15 минут?