Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Смузи из банана, апельсина и молока

15 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
1 Штука Банан
Банан
1/2 Штука Апельсин
Апельсин
200 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 29.8 г
энергии 148.9 kcal
Жиры 2.4 г
волокно 3.6 г
белка 4.7 г
Насыщенные жиры 1.4 г
натрий 49.9 мг
Sugars 16.2 г
Информация для одной порции

Инструкции

15 min
Шаг 1

Очистите апельсин, разделите на дольки, удалите семечки и крупные прожилки, положите в блендер

Очистите апельсин, разделите на дольки, удалите семечки и крупные прожилки, положите в блендер
0 мин
Шаг 2

Очистите банан, нарежьте на крупные кусочки, добавьте в блендер, взбивайте 1-2 минуты.

Очистите банан, нарежьте на крупные кусочки, добавьте в блендер, взбивайте 1-2 минуты.
0 мин
Шаг 3

Добавьте молоко, взбивайте ещё несколько секунд и напиток готов.

Добавьте молоко, взбивайте ещё несколько секунд и напиток готов.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить