закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Сметанные блины

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 12.02.2018

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 609 ККал на 1 порцию

            • 2

            Сметанные блины
            • Мука

              3 стак.

            • Яйцо

              2 штуки

            • Сметана

              1 стак.

            • 1.

              Смешанную с солью по вкусу сметану взбить с яичными желтками в густую пену. Добавить муку и взбитые яичные белки, все перемешать.

            • 2.

              Жарить блины на хорошо разогретой сковороде с двух сторон.

            • Калории

              24%*

              609 ккал.

            • Белки

              32%*

              24 г

            • Жиры

              13%*

              11 г

            • Углеводы

              31%*

              112 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.9%

              71.91 мл

            • Пищевые волокна

              53.5%

              16.05 г

            • Общие сахара

              0.806 г

            • Кальций, Ca

              13.4%

              133.8 мг

            • Железо, Fe

              41.6%

              5.82 мг

            • Магний, Mg

              53.3%

              213.1 мг

            • Фосфор, P

              76.8%

              614.6 мг

            • Калий, K

              19.5%

              680.9 мг

            • Натрий, Na

              3.2%

              75.74 мг

            • Цинк, Zn

              29.6%

              4.434 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.8%

              0.45 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              55.6%

              0.779 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              26%

              0.416 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              41.6%

              7.493 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              33.1%

              0.662 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              40.9%

              81.84 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              40.6%

              0.406 мкг

            • Витамин А, RAE

              10%

              80.2 мкг

            • Витамин A, IU

              11.1%

              296.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14.5%

              1.446 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              10.8%

              0.54 мкг

            • Витамин D

              11%

              22.04 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.166

            • Насыщенные жирные кислоты

              18.5%

              4.634 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.775

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              21.6%

              2.375 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              33.1%

              99.34 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Замечательный завтрак сметанными блинами прекрасное начало дня. С медом они вдвойне поднимут настроение, и улыбка будет вашим спутником на весь день.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта