Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
120
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
533
на 1 порцию
Слоеный салат из свеклы с мясом
Вместо телятины в этом салате можно использовать курицу или индейку.
Как приготовить
ПечатьТелятину отварить до готовности и нарезать мелкими кубиками.
Свеклу и морковь вымыть, отварить, очистить и натереть на мелкой терке. Зеленый лук промыть и порубить.
Яйца сварить вкрутую, очистить и мелко нарезать. Чеснок очистить и измельчить, смешать с мясом. Сыр натереть.
Слоями выложить мясо, сыр, яйца, морковь и свеклу, каждый слой смазать майонезом. Готовый салат посыпать зеленым луком.
Пищевая ценность блюда
на порцию
533 ккал.
21%*
Калории
21 г
28%*
Белки
44 г
52%*
Жиры
14 г
4%*
Углеводы
Вода
7.9%
197.3 мл
Пищевые волокна
13%
3.914 г
Общие сахара
9.203 г
Кальций, Ca
20.6%
205.7 мг
Железо, Fe
17%
2.386 мг
Магний, Mg
13.5%
53.96 мг
Фосфор, P
41.8%
334.8 мг
Калий, K
18.4%
644.1 мг
Натрий, Na
25.1%
603.2 мг
Цинк, Zn
19.7%
2.949 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13%
7.816 мг
Витамин В1 (тиамин)
10%
0.14 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.6%
0.442 мг
Витамин РР (ниацин)
19.5%
3.517 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
22.1%
0.442 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
69.5%
139.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
178.7%
1.787 мкг
Витамин А, RAE
52.9%
423.2 мкг
Витамин A, IU
250.4%
6678 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
21.7%
2.165 мг
Витамин D (D2 + D3)
29.7%
1.485 мкг
Витамин D
29.6%
59.19 МЕ
Витамин K (филохинон)
70.15
Насыщенные жирные кислоты
46.1%
11.54 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.26
Полиненасыщенные жирные кислоты
163.6%
18 г
Трансжирные кислоты
14.4%
0.433
Холестерин
60.3%
180.8 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Телятина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)