Слоеный салат из свеклы с мясом

автор: MAGGI®

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    533

    на 1 порцию

Слоеный салат из свеклы с мясом

Вместо телятины в этом салате можно использовать курицу или индейку.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Телятину отварить до готовности и нарезать мелкими кубиками.

  • 2

    Свеклу и морковь вымыть, отварить, очистить и натереть на мелкой терке. Зеленый лук промыть и порубить.

  • 3

    Яйца сварить вкрутую, очистить и мелко нарезать. Чеснок очистить и измельчить, смешать с мясом. Сыр натереть.

  • 4

    Слоями выложить мясо, сыр, яйца, морковь и свеклу, каждый слой смазать майонезом. Готовый салат посыпать зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 533 ккал.

    21%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 44 г

    52%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    7.9%

    197.3 мл

  • Пищевые волокна

    13%

    3.914 г

  • Общие сахара

    9.203 г

  • Кальций, Ca

    20.6%

    205.7 мг

  • Железо, Fe

    17%

    2.386 мг

  • Магний, Mg

    13.5%

    53.96 мг

  • Фосфор, P

    41.8%

    334.8 мг

  • Калий, K

    18.4%

    644.1 мг

  • Натрий, Na

    25.1%

    603.2 мг

  • Цинк, Zn

    19.7%

    2.949 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13%

    7.816 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10%

    0.14 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.6%

    0.442 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19.5%

    3.517 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.1%

    0.442 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    69.5%

    139.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    178.7%

    1.787 мкг

  • Витамин А, RAE

    52.9%

    423.2 мкг

  • Витамин A, IU

    250.4%

    6678 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    21.7%

    2.165 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    29.7%

    1.485 мкг

  • Витамин D

    29.6%

    59.19 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    70.15

  • Насыщенные жирные кислоты

    46.1%

    11.54 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.26

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    163.6%

    18 г

  • Трансжирные кислоты

    14.4%

    0.433

  • Холестерин

    60.3%

    180.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Телятина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта