закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сливочная гороховая каша с овощами

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 27.04.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 478 ККал на 1 порцию

            • 2

            Сливочная гороховая каша с овощами
            +

            1.

            Промытый и замоченный (от одного до четырех часов) горох, поставить варится на среднем огне. Лук нарезать полукольцами, морковь тонкими брусочками, чеснок пластинками. Зелень измельчить.

            Сливочная гороховая каша с овощами | шаг 1

            2.

            Обжарить до готовности овощи на растительном масле, непрерывно помешивая.

            Сливочная гороховая каша с овощами | шаг 2

            3.

            В готовый горох добавить специи MAGGI® Букет приправ и сливки 10% жирности. Перемешать. Дать специям отдать свой аромат.

            Сливочная гороховая каша с овощами | шаг 3

            4.

            Соединить в сковородке отваренный горох и овощи и тщательно перемешать. По желанию добавьте свежую зелень.

            Сливочная гороховая каша с овощами | шаг 4
            • Калории

              19 %*

              478 ккал.

            • Белки

              26 %*

              20 г

            • Жиры

              21 %*

              18 г

            • Углеводы

              16 %*

              58 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.6%

              64.66 мл

            • Пищевые волокна

              76.3%

              22.89 г

            • Общие сахара

              9.58 г

            • Кальций, Ca

              10.8%

              107.5 мг

            • Железо, Fe

              33.1%

              4.64 мг

            • Магний, Mg

              2%

              8 мг

            • Фосфор, P

              5%

              39.75 мг

            • Калий, K

              4.3%

              149.5 мг

            • Натрий, Na

              56%

              1343 мг

            • Цинк, Zn

              1.3%

              0.2 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.3%

              5.575 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.7%

              0.038 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.4%

              0.07 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.7%

              0.303 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.9%

              0.078 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.1%

              10.25 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              4.8%

              0.048 мкг

            • Витамин А, RAE

              29.1%

              233 мкг

            • Витамин A, IU

              166.2%

              4432 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.8%

              0.383 мг

            • Витамин D

              0.3%

              0.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.95

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.3%

              7.833 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.495

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.4%

              1.808 г

            • Трансжирные кислоты

              283.8%

              8.515

            • Холестерин

              2.9%

              8.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Кашу сливками не испортишь! Если к обычной гороховой каше добавить обжаренные овощи и совсем немного нежирных сливок, то мы получим удивительно нежный вкус и аромат. Горох раскроется с совершенно необычной стороны как блюдо, подходящее на завтрак, для сытного и очень вкусного начала дня.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта