Сконы с семенами льна

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    363

    на 1 порцию

Сконы с семенами льна

Традиционные английские булочки - сконы - отлично подойдут для завтрака. Сделайте в булочке боковой надрез и положите любимую начинку.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Замесить тесто: дрожжи растворить в 300 мл теплой воды. Влить смесь в муку, добавить 2 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Месить тесто, пока оно не станет отлипать от рук. Положить готовое тесто в миску, накрыть полотенцем и оставить подниматься в теплом месте на 25 минут.

  • 2

    Разделить тесто на 8 частей. Из каждой части сформировать булочку продолговатой формы. Выложить заготовки на застеленный пергаментом противень, смазать холодной водой с помощью кисти, острым ножом сделать короткие надрезы сверху, посыпать семенами льна и мака.

  • 3

    Выпекать в духовке 14-16 минут при 220 градусах.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 364 ккал.

    15%*

    Калории

  • 11 г

    14%*

    Белки

  • 4.8 г

    6%*

    Жиры

  • 68 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    0.5%

    11.83 мл

  • Пищевые волокна

    17.1%

    5.131 г

  • Общие сахара

    1.799 г

  • Кальций, Ca

    4.8%

    47.52 мг

  • Железо, Fe

    32.1%

    4.495 мг

  • Магний, Mg

    13.7%

    54.97 мг

  • Фосфор, P

    19.7%

    157.8 мг

  • Калий, K

    5%

    174.6 мг

  • Натрий, Na

    95.8%

    2299 мг

  • Цинк, Zn

    8%

    1.202 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.061 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    59.5%

    0.833 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.9%

    0.447 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    30.1%

    5.411 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.3%

    0.086 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    132.5%

    264.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0%

    0 мкг

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.9%

    0.092 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.608

  • Насыщенные жирные кислоты

    2%

    0.492 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.775

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    27.3%

    3.005 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта