Сконы с семенами льна

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    393

    на 1 порцию

Сконы с семенами льна

Традиционные английские булочки - сконы - отлично подойдут для завтрака. Сделайте в булочке боковой надрез и положите любимую начинку.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Замесить тесто: дрожжи растворить в 300 мл теплой воды. Влить смесь в муку, добавить 2 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Месить тесто, пока оно не станет отлипать от рук. Положить готовое тесто в миску, накрыть полотенцем и оставить подниматься в теплом месте на 25 минут.

  • 2

    Разделить тесто на 8 частей. Из каждой части сформировать булочку продолговатой формы. Выложить заготовки на застеленный пергаментом противень, смазать холодной водой с помощью кисти, острым ножом сделать короткие надрезы сверху, посыпать семенами льна и мака.

  • 3

    Выпекать в духовке 14-16 минут при 220 градусах.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 393.51 ккал.

    16%*

    Калории

  • 11.79 г

    16%*

    Белки

  • 7.83 г

    9%*

    Жиры

  • 68.67 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    0.5%

    12.27 мл

  • Пищевые волокна

    21%

    6.299 г

  • Общие сахара

    0.603 г

  • Кальций, Ca

    15.4%

    153.9 мг

  • Железо, Fe

    37.3%

    5.217 мг

  • Магний, Mg

    20.2%

    80.65 мг

  • Фосфор, P

    27.8%

    222.2 мг

  • Калий, K

    6.5%

    227.9 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    6.883 мг

  • Цинк, Zn

    11.9%

    1.786 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.135 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    64%

    0.896 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    28.4%

    0.454 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    30.4%

    5.477 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.2%

    0.105 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    135.5%

    271 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0%

    0 мкг

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.2%

    0.223 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.608

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.3%

    0.815 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.218

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    46.5%

    5.119 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта