Создай
свое меню

Шоколадная рисовая каша

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    505

    на 1 порцию

Шоколадная рисовая каша

Невероятно вкусный завтрак и одновременно десерт, с насыщенным шоколадным вкусом и ароматом, доставит гастрономическое удовольствие и наполнит ваш день энергией.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В молоко добавить цедру апельсина и сахар, довести до кипения. Всыпать рис и варить на медленном огне до полуготовности.

  • 2

    Затем добавить какао-порошок, перемешать и продолжать варить до полной готовности риса.

  • 3

    Готовую кашу разложить по тарелкам, украсив плиточками шоколада и цедрой апельсина.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 505 ккал.

    20%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 15 г

    18%*

    Жиры

  • 90 г

    25%*

    Углеводы

  • Вода

    5.7%

    143.3 мл

  • Пищевые волокна

    39%

    11.7 г

  • Общие сахара

    31.02 г

  • Кальций, Ca

    25.1%

    250.7 мг

  • Железо, Fe

    45.9%

    6.428 мг

  • Магний, Mg

    51.6%

    206.6 мг

  • Фосфор, P

    54.8%

    438.4 мг

  • Калий, K

    23.1%

    807.2 мг

  • Натрий, Na

    3.6%

    85.58 мг

  • Цинк, Zn

    24.5%

    3.676 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.2%

    3.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.8%

    0.123 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.8%

    0.381 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.7%

    1.739 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.1%

    0.182 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.5%

    20.94 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    85.1%

    0.851 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.4%

    42.93 мкг

  • Витамин A, IU

    6.4%

    171.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.9%

    0.194 мг

  • Витамин D

    0.8%

    1.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.385

  • Насыщенные жирные кислоты

    35.5%

    8.882 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.63

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5%

    0.553 г

  • Трансжирные кислоты

    4.5%

    0.134

  • Холестерин

    4.2%

    12.6 мг

  • Кофеин

    18.4%

    73.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта