закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Шаурма с нежной курочкой

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2022

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 435 ККал на 1 порцию

            • 5

            Шаурма с нежной курочкой
            +

            1.

            Куриное филе разрезать вдоль на 2 части и уложить каждое на лист MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски и накрыть свободными половинками листов.

            Шаурма с нежной курочкой | шаг 1

            2.

            Обжариваем в листах MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски по шесть минут с каждой стороны.

            Шаурма с нежной курочкой | шаг 2

            3.

            Смешиваем греческий йогурт с мелко нарезанным укропом.

            Шаурма с нежной курочкой | шаг 3

            4.

            Все ингредиенты нарезаем тонкими ломтиками.

            Шаурма с нежной курочкой | шаг 4

            5.

            Лаваш смазываем соусом и выкладываем на край курицу, помидоры, огурец и капусту.

            Шаурма с нежной курочкой | шаг 5

            6.

            Скручиваем лаваш в рулет. Обжариваем на гриле без добавления масла.

            Шаурма с нежной курочкой | шаг 6
            • Калории

              17 %*

              436 ккал.

            • Белки

              54 %*

              40 г

            • Жиры

              14 %*

              12 г

            • Углеводы

              13 %*

              47 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              36.5%

              911.7 мл

            • Пищевые волокна

              28.5%

              8.559 г

            • Общие сахара

              14.64 г

            • Кальций, Ca

              62.2%

              621.8 мг

            • Железо, Fe

              40.9%

              5.72 мг

            • Магний, Mg

              44.5%

              178.1 мг

            • Фосфор, P

              69.4%

              555.2 мг

            • Калий, K

              62.8%

              2199 мг

            • Натрий, Na

              68.7%

              1648 мг

            • Цинк, Zn

              17%

              2.553 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              354.8%

              212.9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              33.3%

              0.466 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              39.8%

              0.636 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              76.5%

              13.77 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              90.5%

              1.81 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              168.3%

              336.6 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21%

              0.21 мкг

            • Витамин А, RAE

              128.8%

              1030 мкг

            • Витамин A, IU

              758.5%

              20228 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.7%

              1.368 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              249.3

            • Насыщенные жирные кислоты

              11%

              2.75 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.918

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.5%

              1.156 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.01

            • Холестерин

              24.3%

              73 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта