закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Шашлык терияки из курицы с имбирем и кунжутом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 06.06.2019

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 813 ККал на 1 порцию

            • 0

            Шашлык терияки  из курицы с имбирем и кунжутом
            • Куриное филе

              400 граммов

            • Лук репчатый

              100 граммов

            • Чеснок

              20 граммов

            • Имбирь

              20 граммов

            • Семена кунжута

              10 граммов

            • Сахар

              20 граммов

            • Зелень

              20 граммов

            • Зира

              4 грамма

            • Растительное масло

              100 граммов

            1.

            Нарезать курицу кубиками. Лук нарезать полукольцами. Имбирь очистить и измельчить. Промять нарезанный лук в глубокой миске до появления сока. Чеснок измельчить. Добавить соевый соус и имбирь. Зиру потолочь ножом.

            Шашлык терияки  из курицы с имбирем и кунжутом | шаг 1

            2.

            Добавить сахар и специи MAGGI® Весенняя зелень. Влить растительное масло. Все тщательно перемешать и дать постоять в холодильнике от 30 минут до 1 часа. Насадить шашлык. Дать стечь лишнему соку и маслу.

            Шашлык терияки  из курицы с имбирем и кунжутом | шаг 2

            3.

            Уложить шпажки на решетку над противнем, или на решетку на мангале, гриле, или аэрогриле, в зависимости от того, где и как вы будете готовить данное блюдо. Жарить до готовности.

            Шашлык терияки  из курицы с имбирем и кунжутом | шаг 3

            4.

            Выложить готовое блюдо на тарелку, посыпать кунжутом, при желании украсить зеленью.

            Шашлык терияки  из курицы с имбирем и кунжутом | шаг 4
            • Калории

              33 %*

              814 ккал.

            • Белки

              64 %*

              48 г

            • Жиры

              70 %*

              58 г

            • Углеводы

              6 %*

              23 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.3%

              206.5 мл

            • Пищевые волокна

              7%

              2.106 г

            • Общие сахара

              12.81 г

            • Кальций, Ca

              10.9%

              108.7 мг

            • Железо, Fe

              22.4%

              3.135 мг

            • Магний, Mg

              23.2%

              92.67 мг

            • Фосфор, P

              62.6%

              500.6 мг

            • Калий, K

              25.2%

              882 мг

            • Натрий, Na

              26.7%

              639.7 мг

            • Цинк, Zn

              13.9%

              2.08 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              12.5%

              7.474 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              20%

              0.28 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              25.6%

              0.41 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              109.6%

              19.72 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              93.4%

              1.868 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17%

              33.95 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              42%

              0.42 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.4%

              19.28 мкг

            • Витамин A, IU

              3.3%

              87.75 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              17.4%

              1.743 мг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              11.24

            • Насыщенные жирные кислоты

              86.8%

              21.7 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              24.82

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              68.1%

              7.494 г

            • Трансжирные кислоты

              934%

              28.02

            • Холестерин

              48.7%

              146 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Эти миниатюрные шашлычки стали популярны, когда в нашу страну пришли японские рестораны. Но если их можно быстро, просто, вкусно и легко приготовить у себя на кухне, то зачем куда-то ходить? Приготовьте по этому рецепту их у себя на домашней кухне. И порадуйте родных и близких.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта