закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Шашлык из рыбы с цуккини

            35

            Автор: MAGGI® Дата: 07.08.2019

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 351 ККал на 1 порцию

            • 35

            Шашлык из рыбы с цуккини
            • Филе лосося

              400 граммов

            • Лимонный сок

              1 ст.л.

            • Бекон с прослойками

              200 граммов

            • Паприка

              по вкусу

            • Цукини

              200 граммов

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • 1.

              Филе лосося нарезать на 24 ломтика одинакового размера, сбрызнуть лимонным соком.

            • 2.

              Бекон нарезать тонкими полосками. В каждую завернуть ломтик лосося.

            • 3.

              Кабачки нарезать ломтиками толщиной 0,5 см.

            • 4.

              Рыбу и цуккини чередуя надеть на шпажки или шампура по 4 ломтика.

            • 5.

              MAGGI® Супер приправу «Весенняя зелень» растворить в 1 ст.л. кипятка и смешать с маслом и паприкой. Смазать шпажки с шашлыком при помощи кисти.

            • 6.

              Шашлык готовить на горячем гриле по 5-8 минут с каждой стороны.

            • Калории

              14%*

              351 ккал.

            • Белки

              25%*

              19 г

            • Жиры

              35%*

              29 г

            • Углеводы

              1%*

              2 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2%

              50.45 мл

            • Пищевые волокна

              1.3%

              0.384 г

            • Общие сахара

              1.532 г

            • Кальций, Ca

              1.9%

              18.92 мг

            • Железо, Fe

              3%

              0.427 мг

            • Магний, Mg

              2.6%

              10.25 мг

            • Фосфор, P

              9.1%

              73 мг

            • Калий, K

              7.4%

              260 мг

            • Натрий, Na

              28.5%

              683.9 мг

            • Цинк, Zn

              3.4%

              0.505 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              12.6%

              7.579 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.3%

              0.018 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.9%

              0.031 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.9%

              0.154 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.8%

              0.055 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.4%

              8.833 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              16.7%

              0.167 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.4%

              3.333 мкг

            • Витамин A, IU

              5.8%

              155.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.1%

              0.315 мг

            • Витамин K (филохинон)

              4.121

            • Насыщенные жирные кислоты

              22.6%

              5.655 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.44

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              20.7%

              2.28 г

            • Трансжирные кислоты

              233.3%

              7

            • Холестерин

              11.8%

              35.33 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Лосось на гриле – это уже вкусно. Но если рыбу завернуть в бекон и чередовать на шпажке с ломтиками цуккини, то шашлык становится очень сочным и ароматным. Подавать рекомендуется со свежим багетом и зеленым салатом.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта