закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Шашлык из куриных сердечек

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 26.08.2019

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 574 ККал на 1 порцию

            • 0

            Шашлык из куриных сердечек

            1.

            Подготовьте ингредиенты, помойте сердечки, очистите от пленочек и трубок.

            Шашлык из куриных сердечек | шаг 1

            2.

            Приготовьте маринад: соедините в большой миске соевый соус, томатную пасту и масло.

            Шашлык из куриных сердечек | шаг 2

            3.

            Добавьте специи и тщательно перемешайте.

            Шашлык из куриных сердечек | шаг 3

            4.

            Добавьте маринад к сердечкам, перемешайте и оставьте на 30 минут.

            Шашлык из куриных сердечек | шаг 4

            5.

            Сформируйте шашлычки, нанизывая сердечки на шампуры.

            Шашлык из куриных сердечек | шаг 5

            6.

            Обжаривайте 10-15 минут на среднем жаре, периодически переворачивая.

            Шашлык из куриных сердечек | шаг 6
            • Калории

              23 %*

              575 ккал.

            • Белки

              57 %*

              43 г

            • Жиры

              48 %*

              40 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9%

              225.1 мл

            • Пищевые волокна

              5.4%

              1.615 г

            • Общие сахара

              5.408 г

            • Кальций, Ca

              4.9%

              48.69 мг

            • Железо, Fe

              112.5%

              15.75 мг

            • Магний, Mg

              17.3%

              69.25 мг

            • Фосфор, P

              62.5%

              500.3 мг

            • Калий, K

              22.3%

              782.2 мг

            • Натрий, Na

              206.2%

              4950 мг

            • Цинк, Zn

              101.7%

              15.25 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              21.1%

              12.68 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              27.9%

              0.39 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              110.9%

              1.774 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              79%

              14.22 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              49.5%

              0.99 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              88.1%

              176.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              1640.3%

              16.4 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.9%

              39.25 мкг

            • Витамин A, IU

              16.8%

              448.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              37.7%

              3.766 мг

            • Витамин K (филохинон)

              14.14

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.5%

              8.616 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              19.04

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              74%

              8.135 г

            • Холестерин

              102%

              306 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Очень нежный шашлык в томатно-соевом маринаде придется по вкусу даже детям. Сердечки, поданные со свежими овощами, будут отличным основным блюдом или станут вкусным дополнением к мясному шашлыку.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта