Шашлык из куриных крыльев в остром маринаде

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    280

    на 1 порцию

Шашлык из куриных крыльев в остром маринаде

Острые куриные крылья, приготовленные на гриле, получаются невероятно румяными и сочными. Они несомненно станут украшением стола.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные крылья промыть, обсушить бумажным полотенцем, натереть 1 ст.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ и перцем чили.

  • 2

    Промазать крылья аджикой, залить кефиром и перемешать. Накрыть крышкой и убрать мариноваться в холодильник на 2 часа.

  • 3

    Подготовить угли, продеть крылья на шпажки и обжаривать 20-25 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 281 ккал.

    11%*

    Калории

  • 25 г

    33%*

    Белки

  • 17 г

    21%*

    Жиры

  • 4.4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    144.8 мл

  • Пищевые волокна

    0.7%

    0.224 г

  • Общие сахара

    3.818 г

  • Кальций, Ca

    8.1%

    80.9 мг

  • Железо, Fe

    6.1%

    0.855 мг

  • Магний, Mg

    7.4%

    29.42 мг

  • Фосфор, P

    27.2%

    217.5 мг

  • Калий, K

    10.3%

    361.7 мг

  • Натрий, Na

    87.5%

    2099 мг

  • Цинк, Zn

    12.2%

    1.835 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    30.4%

    18.27 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.3%

    0.088 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.1%

    0.21 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    42.4%

    7.636 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    38.9%

    0.777 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.1%

    18.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    47.1%

    0.471 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.8%

    102.6 мкг

  • Витамин A, IU

    20.8%

    554.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.2%

    0.921 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    12.6%

    0.63 мкг

  • Витамин D

    13.5%

    27.01 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.625

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.8%

    4.949 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.214

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    30.1%

    3.307 г

  • Трансжирные кислоты

    3.3%

    0.098

  • Холестерин

    49%

    147 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта