закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Шашлык из индейки в духовке с запеченным перцем

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 06.06.2019

            • 280 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 663 ККал на 1 порцию

            • 0

            Шашлык из индейки в духовке с запеченным перцем
            • Индейка

              300 граммов

            • Оранжевый болгарский перец

              150 граммов

            • Чеснок

              20 граммов

            • Лук репчатый

              50 граммов

            • Соевый соус

              30 граммов

            • Зелень

              30 граммов

            • Растительное масло

              100 граммов

            1.

            Индейку филе нарезать. Чеснок измельчить. Перец нарезать квадратными пластинками. Лук нарезать полукольцами и помять пока он не даст сок.

            Шашлык из индейки в духовке с запеченным перцем | шаг 1

            2.

            Замариновать все в смеси растительного масла и соевого соуса. Добавить специи MAGGI® Десять овощей и перемешать. Дать постоять 15 минут. Насадить шашлык, перемежая овощи и индейку друг с другом. Дать стечь лишнему соку и маслу.

            Шашлык из индейки в духовке с запеченным перцем | шаг 2

            3.

            Уложить шпажки на решетку над противнем, или на решетку на мангале, гриле, или аэрогриле, в зависимости от того, где и как вы будете готовить данное блюдо. Жарить до готовности.

            Шашлык из индейки в духовке с запеченным перцем | шаг 3

            4.

            Выложить готовое блюдо на тарелку, при желании украсить зеленью.

            Шашлык из индейки в духовке с запеченным перцем | шаг 4
            • Калории

              27 %*

              663 ккал.

            • Белки

              36 %*

              27 г

            • Жиры

              68 %*

              56 г

            • Углеводы

              3 %*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.4%

              184.5 мл

            • Пищевые волокна

              4.8%

              1.448 г

            • Общие сахара

              1.73 г

            • Кальций, Ca

              4.7%

              46.82 мг

            • Железо, Fe

              13.1%

              1.84 мг

            • Магний, Mg

              11.7%

              46.63 мг

            • Фосфор, P

              31.9%

              254.9 мг

            • Калий, K

              14.5%

              506 мг

            • Натрий, Na

              66.1%

              1586 мг

            • Цинк, Zn

              15%

              2.246 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              237.7%

              142.6 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.4%

              0.117 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.6%

              0.266 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              52.7%

              9.486 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              47.5%

              0.951 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.4%

              34.71 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              129.9%

              1.299 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.2%

              25.61 мкг

            • Витамин A, IU

              7.9%

              211 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.1%

              0.609 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              6.4%

              0.32 мкг

            • Витамин D

              6.4%

              12.78 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              11.02

            • Насыщенные жирные кислоты

              87%

              21.75 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              24.16

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              64.1%

              7.052 г

            • Трансжирные кислоты

              935.5%

              28.06

            • Холестерин

              25.6%

              76.68 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Индейка - замечательный продукт, диетическая и вкусная птица. Приготовить в домашних условиях замечательные шашлычки будет легко и просто. Правильно подобранные специи, маринад и аромат запеченного перца. Отличный выбор для семьи или встречи с друзьями.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта