закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Шашлычки куриные скорые домашние

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 06.06.2019

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 753 ККал на 1 порцию

            • 2

            Шашлычки куриные скорые домашние
            • Куриное филе

              400 граммов

            • Лук репчатый

              100 граммов

            • Чеснок

              20 граммов

            • Соевый соус

              50 граммов

            • Зелень

              20 граммов

            • Зира

              4 грамма

            • Растительное масло

              100 граммов

            1.

            Нарезать курицу кубиками. Лук нарезать полукольцами. Промять нарезанный лук в глубокой миске до появления сока. Чеснок измельчить. Добавить соевый соус. Зиру потолочь ножом.

            2.

            Добавить специи MAGGI® Весенняя зелень. Влить растительное масло. Все тщательно перемешать и дать постоять в холодильнике от 15 минут до 20 минут. Насадить шашлычки. Дать стечь лишнему соку и маслу.

            3.

            Уложить шпажки на решетку над противнем, или на решетку на мангале, гриле, или аэрогриле, в зависимости от того, где и как вы будете готовить данное блюдо. Жарить до готовности.

            4.

            Выложить готовое блюдо на тарелку, посыпать кунжутом, при желании украсить зеленью.

            • Калории

              30%*

              753 ккал.

            • Белки

              66%*

              49 г

            • Жиры

              67%*

              56 г

            • Углеводы

              3%*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.6%

              214.9 мл

            • Пищевые волокна

              5.1%

              1.516 г

            • Общие сахара

              3.07 г

            • Кальций, Ca

              6.3%

              63.22 мг

            • Железо, Fe

              21%

              2.937 мг

            • Магний, Mg

              20.2%

              80.82 мг

            • Фосфор, P

              62.3%

              498.3 мг

            • Калий, K

              24.9%

              869.9 мг

            • Натрий, Na

              84.8%

              2034 мг

            • Цинк, Zn

              11.8%

              1.765 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.6%

              6.974 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              18%

              0.253 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              26.9%

              0.43 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              113.4%

              20.41 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              93.1%

              1.863 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.3%

              32.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              42%

              0.42 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.4%

              19.28 мкг

            • Витамин A, IU

              3.3%

              87.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              17%

              1.705 мг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              11.23

            • Насыщенные жирные кислоты

              85.3%

              21.34 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              23.87

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              58.2%

              6.401 г

            • Трансжирные кислоты

              934%

              28.02

            • Холестерин

              48.7%

              146 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            У нас не всегда есть время для долгой готовки, и тем приятнее будет подать на стол домашние шашлычки, приготовленные по всем правилам, с хорошей приправой, сделанные очень быстро и вкусно. Рецепт для тех, кто спешит.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта