Шашлычки куриные скорые домашние

автор:

  • 20 мин

    Сложность простая

  • 753

    ККал на 1 порцию

  • 0

У нас не всегда есть время для долгой готовки, и тем приятнее будет подать на стол домашние шашлычки, приготовленные по всем правилам, с хорошей приправой, сделанные очень быстро и вкусно. Рецепт для тех, кто спешит.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Нарезать курицу кубиками. Лук нарезать полукольцами. Промять нарезанный лук в глубокой миске до появления сока. Чеснок измельчить. Добавить соевый соус. Зиру потолочь ножом.

2

Добавить специи MAGGI® Весенняя зелень. Влить растительное масло. Все тщательно перемешать и дать постоять в холодильнике от 15 минут до 20 минут. Насадить шашлычки. Дать стечь лишнему соку и маслу.

3

Уложить шпажки на решетку над противнем, или на решетку на мангале, гриле, или аэрогриле, в зависимости от того, где и как вы будете готовить данное блюдо. Жарить до готовности.

4

Выложить готовое блюдо на тарелку, посыпать кунжутом, при желании украсить зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 753 ккал.

    30%*

    Калории

  • 49 г

    66%*

    Белки

  • 56 г

    67%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    8.6%

    214.9 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.516 г

  • Общие сахара

    3.07 г

  • Кальций, Ca

    6.3%

    63.22 мг

  • Железо, Fe

    21%

    2.937 мг

  • Магний, Mg

    20.2%

    80.82 мг

  • Фосфор, P

    62.3%

    498.3 мг

  • Калий, K

    24.9%

    869.9 мг

  • Натрий, Na

    84.8%

    2034 мг

  • Цинк, Zn

    11.8%

    1.765 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.6%

    6.974 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    18%

    0.253 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.9%

    0.43 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    113.4%

    20.41 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    93.1%

    1.863 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.3%

    32.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    42%

    0.42 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.4%

    19.28 мкг

  • Витамин A, IU

    3.3%

    87.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    17%

    1.705 мг

  • Витамин D

    1%

    2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.23

  • Насыщенные жирные кислоты

    85.3%

    21.34 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    23.87

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    58.2%

    6.401 г

  • Трансжирные кислоты

    934%

    28.02

  • Холестерин

    48.7%

    146 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта