закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Шашлычки из индейки с красным луком

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 29.04.2019

            • 45 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 226 ККал на 1 порцию

            • 2

            Шашлычки из индейки с красным луком
            +
            • Филе индейки без кожи

              500 граммов

            • Красный лук

              2 штуки

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Филе индейки нарезать крупными кубиками. Так же нарезать лук. Болгарский перец вымыть и нарезать.

            • 2.

              На шпажки нанизать кусочки индейки, лука и перца.

            • 3.

              Жарить шашлычки с индейкой и красным луком на сковороде в оливковом масле со всех сторон.

            • Калории

              9 %*

              227 ккал.

            • Белки

              39 %*

              29 г

            • Жиры

              11 %*

              8.8 г

            • Углеводы

              2 %*

              7.2 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.4%

              185.8 мл

            • Пищевые волокна

              4.4%

              1.32 г

            • Общие сахара

              4.821 г

            • Кальций, Ca

              2.9%

              29.26 мг

            • Железо, Fe

              10.2%

              1.43 мг

            • Магний, Mg

              11%

              43.8 мг

            • Фосфор, P

              33%

              264.2 мг

            • Калий, K

              12.7%

              445 мг

            • Натрий, Na

              6.4%

              154.2 мг

            • Цинк, Zn

              16.5%

              2.472 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              79.7%

              47.82 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.6%

              0.106 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17.6%

              0.282 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              58.6%

              10.55 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              49.9%

              0.999 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.4%

              24.85 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              155%

              1.55 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.3%

              66.2 мкг

            • Витамин A, IU

              42.5%

              1134 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15.8%

              1.575 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5%

              0.25 мкг

            • Витамин D

              5%

              10 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.673

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.8%

              1.449 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.16

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.9%

              1.195 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.013

            • Холестерин

              27.9%

              83.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Шашлычки из индейки с красным луком готовятся очень быстро и не требуют предварительного маринования мяса, оно и так получится очень мягким. Для того рецепта можно взять филе грудки или филе бедра индейки.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта