Шашлычки из индейки с грушей

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    105

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    269

    на 1 порцию

Шашлычки из индейки с грушей

Шашлычки с индейкой и грушей, маринованными в красном вине, — изысканное блюдо, которое невероятно просто готовится. Просто следуйте нашему пошаговому рецепту и совсем скоро у вас на столе будет блюдо ресторанного уровня!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе индейки нарезать крупными кубиками. Так же нарезать груши.

  • 2

    В стеклянной емкости смешать мясо и груши с вином, посолить и поперчить. Оставить на час.

  • 3

    На шпажки нанизать кусочки индейки и фруктов, жарить шашлычки с индейкой и грушей на сковороде в оливковом масле.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 270 ккал.

    11%*

    Калории

  • 29 г

    38%*

    Белки

  • 8.8 г

    11%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    7.5%

    187.6 мл

  • Пищевые волокна

    7%

    2.093 г

  • Общие сахара

    6.932 г

  • Кальций, Ca

    2.3%

    23.29 мг

  • Железо, Fe

    10.2%

    1.427 мг

  • Магний, Mg

    10.9%

    43.58 мг

  • Фосфор, P

    31.9%

    255.4 мг

  • Калий, K

    12.2%

    426.1 мг

  • Натрий, Na

    6.3%

    150 мг

  • Цинк, Zn

    16.2%

    2.427 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.8%

    2.903 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.3%

    0.074 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.9%

    0.271 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    57.4%

    10.33 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    42.9%

    0.858 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7%

    13.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    155%

    1.55 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.5%

    11.93 мкг

  • Витамин A, IU

    2.1%

    55.23 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.9%

    1.09 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    5%

    10 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.903

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.8%

    1.452 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.214

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    11.2%

    1.231 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.013

  • Холестерин

    27.9%

    83.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта