Сэндвич с мясом ягненка и сыром

Name: СЭНДВИЧ С МЯСОМ ЯГНЕНКА И СЫРОМ
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: Филе ягненка 500 г; Французский багет 500 г; Помидоры 200 г; Сыр Чеддер 200 г; Лук репчатый 2 шт.; Зеленый болгарский перец 1 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Грибы 50 г; Растительное масло 2 ст. ложки; Черный молотый перец 2 г; MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» 1 ст. л.

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

6
Количество ККал

572

на 1 порцию

Для приготовления этого блюда можно использовать мясо всех видов, а пикантный вкус придаст небольшое количество горчицы, намазанной на багет.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень»

1 ст. л.

Как приготовить

Печать

1
ДЛЯ НАЧИНКИ: В сотейнике с разогретым растительным маслом обжарить филе ягненка, нарезанное соломкой 6-7 мин. Затем добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и нарезанный кольцами лук, хорошо перемешать и жарить 2 мин. Грибы нарезать ломтиками, перцы -соломкой, помидоры очистить и нарезать кубиками, добавить все к мясу и приправить молотым перцем по вкусу. Тушить 5 мин., до мягкости овощей.
2
Багет нарезать кусочками длинной 10 см, на каждом кусочке сделать продольный надрез, не доходя до конца примерно 1,5–2 см. Приоткрыть и начинить. Сверху посыпать тертым сыром, и положить получившиеся сэндвичи в предварительно разогретую до 200°C духовку на 2 мин., чтобы расплавился сыр.

Пищевая ценность блюда
на порцию

572 ккал.

23%^*

Калории
29 г

39%^*

Белки
24 г

29%^*

Жиры
57 г

16%^*

Углеводы

Вода

7.2%

180.5 мл
Пищевые волокна

11.4%

3.427 г
Общие сахара

4.517 г
Кальций, Ca

25.7%

256.9 мг
Железо, Fe

29.3%

4.107 мг
Магний, Mg

9.5%

37.87 мг
Фосфор, P

35.5%

283.7 мг
Калий, K

11.6%

406.1 мг
Натрий, Na

78.9%

1893 мг
Цинк, Zn

23.8%

3.567 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

89.5%

53.71 мг
Витамин В1 (тиамин)

6.2%

0.087 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

44.9%

0.718 мг
Витамин РР (ниацин)

18%

3.246 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

133.8%

2.676 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

16.6%

33.21 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

225.8%

2.258 мкг
Витамин А, RAE

21.4%

171 мкг
Витамин A, IU

57%

1521 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

13.1%

1.309 мг
Витамин D (D2 + D3)

22.3%

1.117 мкг
Витамин D

5.7%

11.33 МЕ
Витамин K (филохинон)

8.494
Насыщенные жирные кислоты

47.4%

11.84 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.527
Полиненасыщенные жирные кислоты

14.8%

1.628 г
Трансжирные кислоты

165.8%

4.973
Холестерин

21.6%

64.67 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Ягненок

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты