закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сэндвич с куриной грудкой

            51

            Автор: MAGGI® Дата: 14.08.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 391 ККал на 1 порцию

            • 51

            Сэндвич с куриной грудкой
            +

            1.

            Подготовить ингредиенты. Куриные грудки отбить до толщины 1,5-2 см. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину одну куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа для жарки и слегка прижать рукой.

            Сэндвич с куриной грудкой | шаг 1

            2.

            Без добавления масла разогреть сковороду и положить на нее куриную грудку в листе для жарки. Готовить на слабом огне для газовой плиты или на средней мощности для электрической плиты в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшить огонь и жарить до готовности.

            Сэндвич с куриной грудкой | шаг 2

            3.

            Огурцы и помидоры нарезать тонкими кружочками. Листья салата порвать руками. Лепешки разрезать пополам, положить внутрь кусочки огурцов и помидоров, листья салата.

            Сэндвич с куриной грудкой | шаг 3

            4.

            Сверху выложить обжаренное филе (при желании его можно разрезать вдоль, чтобы оно было еще тоньше).

            Сэндвич с куриной грудкой | шаг 4

            5.

            Накрыть второй половинкой питы. Полезный сэндвич с курицей готов. От такого вкусного перекуса не откажется ни один школьник!

            Сэндвич с куриной грудкой | шаг 5
            • Калории

              16 %*

              391 ккал.

            • Белки

              66 %*

              50 г

            • Жиры

              12 %*

              10 г

            • Углеводы

              7 %*

              25 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              17.9%

              446.4 мл

            • Пищевые волокна

              16.9%

              5.076 г

            • Общие сахара

              8.032 г

            • Кальций, Ca

              8.1%

              80.54 мг

            • Железо, Fe

              15.4%

              2.161 мг

            • Магний, Mg

              27.6%

              110.2 мг

            • Фосфор, P

              72.1%

              576.6 мг

            • Калий, K

              36.9%

              1292 мг

            • Натрий, Na

              46.4%

              1115 мг

            • Цинк, Zn

              14.9%

              2.234 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              41.8%

              25.09 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              23.2%

              0.325 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              30%

              0.48 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              114.5%

              20.61 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              93.4%

              1.868 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              32.9%

              65.75 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              42%

              0.42 мкг

            • Витамин А, RAE

              32.6%

              261.2 мкг

            • Витамин A, IU

              184.6%

              4924 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20%

              2 мг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              94.19

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.7%

              2.677 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.601

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.3%

              1.358 г

            • Трансжирные кислоты

              0.7%

              0.02

            • Холестерин

              48.7%

              146 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Не знаете, как сделать сэндвич с курицей? Попробуйте наш сытный и простой рецепт! От такого вкусного перекуса не откажутся ни дети, ни взрослые: домашние сэндвичи с курицей понравятся любому.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта