закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат "ветчина с яблоками" на 4 порции

            15

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 481 ККал на 1 порцию

            • 15

            Салат "ветчина с яблоками" на 4 порции
            +
            • Ветчина

              350 граммов

            • Яблоки

              2 штуки

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Помидоры

              1 штука

            • Салат

              1 пучок

            • Яйцо

              2 штуки

            • Сыр

              50 граммов

            • Оливковое масло

              50 мл.

            • 1.

              Яйца сварить и разрезать пополам. Ветчину, яблоки, перец и помидор нарезать кубиками.

            • 2.

              Сыр натереть на терке и добавить к другим ингредиентам. Листья салата крупно нарезать.

            • 3.

              Все заправить маслом и тщательно перемешать.

            • Калории

              19 %*

              482 ккал.

            • Белки

              28 %*

              21 г

            • Жиры

              44 %*

              36 г

            • Углеводы

              5 %*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.7%

              218.5 мл

            • Пищевые волокна

              11.3%

              3.386 г

            • Общие сахара

              12.05 г

            • Кальций, Ca

              12.6%

              126.3 мг

            • Железо, Fe

              11.5%

              1.608 мг

            • Магний, Mg

              8.4%

              33.5 мг

            • Фосфор, P

              34.6%

              276.6 мг

            • Калий, K

              16.7%

              584.8 мг

            • Натрий, Na

              51.2%

              1228 мг

            • Цинк, Zn

              17.4%

              2.605 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              89.6%

              53.78 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              49.2%

              0.688 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.2%

              0.387 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              23.9%

              4.302 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              22.2%

              0.444 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.8%

              39.51 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              122%

              1.22 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.5%

              163.9 мкг

            • Витамин A, IU

              81.7%

              2178 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              31.9%

              3.19 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              22.3%

              1.115 мкг

            • Витамин D

              21.6%

              43.29 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              23.5

            • Насыщенные жирные кислоты

              43.8%

              10.94 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              19.34

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              37.1%

              4.081 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              51.4%

              154.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с яблоком и ветчиной захватывает своей яркостью и сочностью. Сочетание всех ингредиентов получается нежным и изысканным.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта