Салат с зеленым горошком
Ингредиенты
Порций
4
400 граммы Зеленый горошек замороженный
Зеленый горошек замороженный
70 граммы Сельдерей
Сельдерей
2 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
50 граммы Салат Айсберг
Салат Айсберг
120 граммы Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Соль
Соль
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 15.9 г |
| энергии | 149.9 kcal |
| Жиры | 4.1 г |
| волокно | 4.9 г |
| белка | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| натрий | 179.6 мг |
| Sugars | 6.7 г |
Информация для одной порции
Инструкции
15 min
Шаг 1
Яйца сварить вкрутую.
0 мин
Шаг 2
Замороженный горошек отварить в кипящей подсоленой воде в течение 3 минут, затем откинуть на дуршлаг.
0 мин
Шаг 3
Салат айсберг и стебли сельдерея промыть под проточной водой, обсушить при помощи бумажных полотенец и нарезать полосками.
0 мин
Шаг 4
Отварные яйца натереть мелко или размять при помощи вилки.
0 мин
Шаг 5
Соединить все ингредиенты для салата с горошком и заправить греческим йогуртом. При необходимости приправить солью.
0 мин
Комментарии