Создай
свое меню

Салат с засахаренными грушами

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    345

    на 1 порцию

Салат с засахаренными грушами

Салат украсить грецкими орехами. Дополнить вкус блюда можно сыром с плесенью или пармской ветчиной.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Салат нарвать небольшими кусочками.

  • 2

    Приготовить заправку: MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ развести в горячей воде. Смешать с растительным маслом, горчицей, бальзамическим уксусом, сахаром, молотым перцем и заправить ею листья салата.

  • 3

    Груши очистить от кожицы и семян, нарезать ломтиками и полить лимонным соком. Сахарную пудру смешать в сковороде с разогретым сливочным маслом, добавить груши и обжарить 5 мин.

  • 4

    На тарелки выложить листья салата, сверху груши.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 346 ккал.

    14%*

    Калории

  • 1.4 г

    2%*

    Белки

  • 28 г

    34%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    5.6%

    140.4 мл

  • Пищевые волокна

    10.6%

    3.173 г

  • Общие сахара

    16.83 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    37.72 мг

  • Железо, Fe

    6.1%

    0.848 мг

  • Магний, Mg

    4.2%

    16.98 мг

  • Фосфор, P

    4.2%

    33.49 мг

  • Калий, K

    6.6%

    231.5 мг

  • Натрий, Na

    15.4%

    368.7 мг

  • Цинк, Zn

    1.5%

    0.219 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.5%

    11.08 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.1%

    0.057 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.8%

    0.077 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.1%

    0.373 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.1%

    0.083 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15%

    30.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0.6%

    0.006 мкг

  • Витамин А, RAE

    32.2%

    257.8 мкг

  • Витамин A, IU

    177.9%

    4745 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.8%

    0.579 мг

  • Витамин K (филохинон)

    88.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    48%

    12.01 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.1

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    27%

    2.974 г

  • Трансжирные кислоты

    466.7%

    14

  • Холестерин

    2.7%

    8.063 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта