Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
600 граммов
Сладкий перец
2 штуки
Салат
250 граммов
Майонез
150 граммов
Грецкие орехи
50 граммов
1.
Филе курицы отбить до толщины полтора-два см. Уложить каждое на лист для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки по- итальянски и накрыть свободными половинками листов.
2.
Курицу обжарить в сковороде без масла, на среднем огне, в листах для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки по-итальянски по 5- 7 минут с каждой стороны.
3.
Дать слегка остыть и нарезать полосками.
4.
Нарезать болгарский перец кубиками, измельчить грецкие орехи.
5.
Листья салата промыть, нарвать руками и сложить в миску, добавить курицу, перец и орехи.
6.
Заправить майонезом и перемешать.
Калории
23 %*
577 ккал.
Белки
50 %*
38 г
Жиры
52 %*
43 г
Углеводы
2 %*
8.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.8%
244.6 мл
Пищевые волокна
11.4%
3.429 г
Общие сахара
4.025 г
Кальций, Ca
5.2%
52.25 мг
Железо, Fe
12.7%
1.773 мг
Магний, Mg
19.3%
77.25 мг
Фосфор, P
50.3%
402.8 мг
Калий, K
23.1%
807.4 мг
Натрий, Na
36.9%
886.6 мг
Цинк, Zn
11.1%
1.666 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
103.7%
62.19 мг
Витамин В1 (тиамин)
19.1%
0.267 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
22.9%
0.367 мг
Витамин РР (ниацин)
84%
15.11 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
74.8%
1.496 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
29.2%
58.38 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
36%
0.36 мкг
Витамин А, RAE
32.9%
263.5 мкг
Витамин A, IU
185.9%
4959 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
25.5%
2.554 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.5%
0.075 мкг
Витамин D
2.1%
4.125 МЕ
Витамин K (филохинон)
145.6
Насыщенные жирные кислоты
27.9%
6.979 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.481
Полиненасыщенные жирные кислоты
212.5%
23.38 г
Трансжирные кислоты
2.8%
0.085
Холестерин
41.8%
125.3 мг
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде