Салат с молодым картофелем и редисом

автор:

  • 25 мин

    Сложность простая

  • 181

    ККал на 1 порцию

  • 32

Очень простой салат, но не смотря на это, его можно использовать как в качестве закуски, так и гарнира к шашлыку.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Молодой картофель промыть, не очищая, отварить до готовности, затем разрезать пополам.

  • 2

    Редис вымыть и нарезать кружочками.

  • 3

    Сметану смешать с MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», при необходимости приправить черным молотым перцем и солью.

  • 4

    Смешать все ингредиенты салата и украсить перьями зеленого лука.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 181 ккал.

    7%*

    Калории

  • 5 г

    7%*

    Белки

  • 4.2 г

    5%*

    Жиры

  • 32 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    202.6 мл

  • Пищевые волокна

    14.4%

    4.329 г

  • Общие сахара

    2.895 г

  • Кальций, Ca

    9.1%

    91.11 мг

  • Железо, Fe

    11.2%

    1.572 мг

  • Магний, Mg

    11.4%

    45.61 мг

  • Фосфор, P

    15.7%

    125.7 мг

  • Калий, K

    24.6%

    860.9 мг

  • Натрий, Na

    38.8%

    930.6 мг

  • Цинк, Zn

    5.4%

    0.813 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    64.5%

    38.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.4%

    0.145 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.3%

    0.117 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.9%

    1.787 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    24.9%

    0.498 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22%

    44.01 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15.8%

    0.158 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.7%

    37.64 мкг

  • Витамин A, IU

    7.8%

    207 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.7%

    0.174 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.075 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.18

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.2%

    2.548 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.178

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.2%

    0.245 г

  • Холестерин

    4.4%

    13.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта