Салат с мидиями в масле
Ингредиенты
Порций
2
120 граммы Мидии в масле
Мидии в масле
2 штуки Помидоры
Помидоры
50 граммы Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
7 штуки Маслины
Маслины
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 8.5 г |
| энергии | 161.7 kcal |
| Жиры | 2.9 г |
| волокно | 2.3 г |
| белка | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| натрий | 285.8 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
20 min
Шаг 1
Помидоры промыть, нарезать небольшими ломтиками. Из маслин удалить косточки и нарезать кружочками. Зеленый лук промыть и мелко нарезать.
0 мин
Шаг 2
В емкость выложить все ингредиенты, добавить мидии, соль и перец по вкусу. Перемешать и оставить на 10 минут.
0 мин
Комментарии