закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с маслинами и помидорами

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 25.01.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 161 ККал на 1 порцию

            • 4

            Салат с маслинами и помидорами
            +
            • Маслины

              50 граммов

            • Помидоры черри

              250 граммов

            • Зеленый лук

              по вкусу

            • Укроп

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • 1.

              Помидоры промыть, с маслин слить воду и нарезать все кружочками.

            • 2.

              Зеленый лук и укроп промыть, мелко нашинковать.

            • 3.

              В глубокой миске смешать все ингредиенты, добавить соль, перец, перед подачей полить оливковым маслом.

            • Калории

              6 %*

              162 ккал.

            • Белки

              2 %*

              1.3 г

            • Жиры

              19 %*

              15 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.5%

              138.1 мл

            • Пищевые волокна

              7.7%

              2.3 г

            • Общие сахара

              3.288 г

            • Кальций, Ca

              3.5%

              34.63 мг

            • Железо, Fe

              8.8%

              1.233 мг

            • Магний, Mg

              3.7%

              14.75 мг

            • Фосфор, P

              3.8%

              30.75 мг

            • Калий, K

              8.5%

              298.4 мг

            • Натрий, Na

              7.9%

              190.3 мг

            • Цинк, Zn

              1.8%

              0.268 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              28.9%

              17.35 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.6%

              0.05 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.6%

              0.025 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.2%

              0.748 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.1%

              0.103 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.4%

              18.75 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.2%

              57.5 мкг

            • Витамин A, IU

              42.8%

              1142 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              28.8%

              2.881 мг

            • Витамин K (филохинон)

              17.75

            • Насыщенные жирные кислоты

              8.5%

              2.119 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.13

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.9%

              1.643 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с помидорами и маслинами придет на выручку, когда у вас не так много времени, ведь процесс его приготовления довольно быстр и прост. Очень вкусный салат украсит не только семейный стол, но и станет любимым гостем на праздничном столе. Салат с маслинами и помидорами прекрасно сочетается с гарниром, мясом и птицей.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта